营养食谱：水果燕麦羹

　　营养食谱：水果燕麦羹

　　食谱原料：

　　燕麦片、苹果、甜瓜、葡萄干、牛奶。

　　制作方法：

　　1、将燕麦片加入适量的水，煮熟；

　　2、待冷却后加入适量牛奶、一小把葡萄干、去皮苹果丁、甜瓜片，放到火上，加热至70℃左右；

　　3、盛入碗中，可以按照宝宝的喜好，再加入一点蜂蜜和猕猴桃果粒、橘子瓣等。

　　适用人群：

　　1岁以上的宝宝

　　健康提示：

　　燕麦中含有丰富的亚油酸和蛋白质，必需氨基酸组成合理，膳食纤维含量高；搭配牛奶和美味的水果，使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量更加丰富，同时还能帮助宝宝解决便秘的小问题。

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