暑假期间宝宝外出防暑妙计_护理保健

暑假期间，为了给孩子多增长见识，很多家长都利用假期，带孩子出门游玩。烈日下中暑、旅途中晕车、外出饮食卫生不易保证等，都给孩子的健康带来潜在的威胁。那么，带孩子出行，家长应该注意些什么呢？儿科专家表示，孩子夏日外出主要有四防：防暑、防虫、防病、防晕车。针对这些问题，需区别用计。

　　下面一连串的计策，或许能给妈妈们提供一些帮助

　　慎用防晒霜

　　据考察，目前国内尚未有儿童专用的防晒霜。由于孩子的皮肤尚未发育成熟，抵御外界侵害的能力较弱，稍有不慎很容易造成皮肤过敏，引发皮炎，因此如果没买到儿童专用的防晒产品，建议最好不要给孩子使用防晒霜。

　　可戴帽撑伞

　　儿童防晒，一定要选对方式。既然防晒霜容易对孩子的皮肤产生刺激，那么家长可以给孩子撑遮阳伞、戴遮阳帽。

　　保护孩子的眼睛，可不可以戴太阳眼镜？目前市面上似乎并没有专业的儿童太阳眼镜，由于不是专门为儿童设计的，因此存在瞳距和框架设计等问题，长期使用会使儿童的视力产生偏差。戴上不合适的太阳眼镜后，也容易因看不清而发生意外。

　　注意补充水分

　　在炎热的夏日里预防中暑，一定要多补充水分。最好的饮品是白开水，或者适当地喝一些绿豆汤也可以达到消暑的功效。但雪糕、饮料并不主张家长给孩子吃。雪糕虽然清凉，但并不能解暑；饮料因为含有添加剂，也不主张给孩子喝。陈少科表示，如果孩子外出出现头晕头痛、呕吐等症状，可以在其太阳穴、大椎穴涂抹少量风油精或清凉油。不过陈少科说，这个方法并不建议给1岁以下的婴儿使用。

　　擒贼先擒王防病计

　　出门在外，父母最担心的还是宝宝的身体健康问题。如何让宝宝在出行过程中，避免疾病的侵扰呢？其实出行过程中，家长只要把致病的根由掐死，擒贼先擒王，就能有效抵御疾病。具体说，就需做好以下几方面。

　　多备一套衣服

　　孩子夏天游玩时，难免出很多汗，因此出门前家长应为孩子多备一套干净的衣物。另外，由于孩子的体温自我调节能力比较弱，出汗后如不及时更换衣物，很容易伤风感冒。颜云盈提醒家长，要多注意孩子衣服是否已被汗湿。还可准备一条毛巾，塞进孩子的衣服内，避免汗水弄湿衣服。

　　注意饮食卫生“在外吃东西，要注意饮食卫生。儿童胃肠功能尚不完善，且由于天气炎热，儿童的机体抗病力下降，如果不注意饮食卫生，很容易引起胃肠道感染，造成腹泻等胃肠道疾病。

　　环境改变习惯不变

　　孩子放暑假了，一些家长会把小孩送到爷爷奶奶身边，孩子换了一个环境生活，常常由于不适应而出现种种问题。此时要让小孩坚持良好的生活习惯。

　　更换生活环境后，孩子的机体适应能力会有所改变，生活方式也会有所改变。这时，把孩子原来好的生活习惯保持下去就尤为重要。只有这样，才能最大程度地避免孩子由于更换环境出现的种种不适应症状。

　　金蝉脱壳防虫计

　　夏季，孩子一般不建议外出，但是确实必须外出时，就应十分注意外出的环境，根据环境作出相应准备。如果环境实在恶劣，建议家长让小孩及时远离不利环境。

　　带上消毒药膏

　　外出游玩，防虫很重要。一不小心，小小的虫子可能会对孩子的健康造成损害：轻者导致皮炎、丘疹，重者会染上乙型脑炎、痢疾等疾病。乙型脑炎是一种与蚊子的传播密切相关的疾病，发病期就在夏季，而蚊子又是夏季的一大患，因此防蚊对孩子来说非常重要。

　　孩子出行时，很难保证孩子不受昆虫的侵害，因此应该给孩子穿一些清凉的长衣长裤，让孩子的四肢有所遮盖，避免过多的暴露。对于防蚊剂，如果不到草丛多的地方，尽量不使用；如果到草丛多的郊外游玩，可以用一些针对儿童的防蚊剂，如宝宝金水等。

　　如果孩子不慎被虫叮咬了，可用绿药膏、风油精、万花油、抗过敏的皮炎平等涂抹被叮咬处；如果已经有破溃的伤口，则可使用万金油涂抹患处。，蚊虫叮咬后，如果抓挠叮咬处，抓破后很容易合并感染。若感染，要及时用酒精消毒，并涂抹消炎药膏。必要时，及时就医。

　　反客为主防晕计

　　宝宝在旅行中，不论是乘坐何种交通工具，都有可能出现眩晕的现象。有数据显示，2岁以下的婴幼儿一般不会晕车，但3~12岁的儿童是最容易晕车的。那么，如果预防晕车呢？其实做好晕车准备，反客为主，防患于未然，就能从根本上解决问题。

　　分清原因做好防晕准备

　　孩子晕车的主要原因包括：上车前休息不好，玩得太累；或者上车前空腹或过于饱食或杂食；另外，还要预防习惯性晕车。针对前两个原因，只要避免了上述情况一般就不会晕车。如果是习惯性晕车，家长可给孩子备一些治疗晕车的辅助药品。如对于6岁以下儿童，家长在上车前半小时可根据医生指导，给孩子服用吗丁啉和维生素B6；对于6岁以上的儿童，可以服用晕海宁等晕车药。

　　在车船行进中，家长还可以利用风油精、万金油等涂在肚脐眼内，或涂抹于太阳穴或风池穴。如果眩晕严重，还可用伤湿膏贴在肚脐上，预防晕车的疗效也比较显着。

　　孩子外出必备物品清单

　　遮阳伞、帽——防晒

　　小毛巾——给孩子擦汗

　　一套衣服——出汗后更换

　　凉茶、绿豆汤等饮品——解暑解渴

　　宝宝金水、风油精等——防虫叮咬

　　消毒湿巾、创口贴——防擦伤、感染

　　伤湿膏、万金油等——预防晕车

　　藿香正气液等——治疗感冒、腹泻、头晕

　　体温计——生病监测体温

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