秋季宝宝降火除燥食谱推荐 宜吃这7种蔬菜(6)

　　◆ 藕：甜，寒。开胃，益血，清热。

　　藕片汤

　　原料：嫩藕，猪肉少许，水发冬菇适量，糖1茶匙，绍酒、盐、味精各适量，葱末、姜丝各适量。

　　做法：将藕去节、削皮洗净，切成菱形片;把猪肉洗净切成薄片，用少许盐、绍酒、葱末、姜丝略腌待用。炒锅置旺火上，放油烧热，先下腌好的肉片，煸炒片刻后下藕片同炒，加入适量清水，同时下冬菇、绍酒、糖，烧开后加入盐和味精调味，出锅即可。

　　友情提示： 藕片形状随自己心意，但一定要薄;可少加点鸡粉代替味精。

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