让孩子不便秘的好办法

　　孩子不拉便便,又称便秘.孩子便秘是父母亲很焦急的事情。便秘的主要表现是大便干燥，有时呈羊粪球状，落到地上叮当响；有的是排便困难，时有肛门被撑破情况。纠正便秘，可以注意以下几点：

　　①每日多给孩子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。

　　②多让孩子运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。

　　③每日按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。这些方面全做到了，却仍然不能解决便秘问题，不妨可作两种粥，让孩子食用，看其效果如何。

　　香蕉冰糖粥：取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。

　　红薯粥：取红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

　　蔬菜、水果除提供维生素C外还可提供胡萝卜素、B族维生素、矿物质等，同时也是纤维素的主要来源。纤维素对经常吃精细食品者以及儿童来说也是一种营养成分，它可促使粪便形成，是便秘的克星。

　　我家宝宝便秘的时候,我就给她多喝水,喝果汁,蜂蜜水,还给她吃芹菜,韭菜等高纤维的蔬菜,香蕉和酸奶也是不错的选择。我建议你给她吃芦荟酸奶，芦荟就是排毒通便的。如果你那里有条件其实可以给宝宝少量直接食用一点芦荟或者仙人掌（可食用的）。便秘严重的时候，我就给宝宝吃妈咪爱，很见效。如果没有去超市买乳酸菌饮料。

　　如果还是不行，最后一招，我家宝宝也用过，就是石蜡栓剂，医院里有卖。但需要用指甲刮的很细，才能塞进宝宝的屁屁，塞进后两三秒就见效。另外你也经常给宝宝揉揉肚子，促进肠胃运动。

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