清凉夏日之解暑美食

    炎炎夏日到了，随着气温的不断升高，孩子很容易变得没有食欲。今天就为大家介绍几款夏日清凉美食，健康又开胃哦！

　　一、酸

　　老中医指出，夏天出汗多，人体最易丢失津液，所以要适当吃酸味食物，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。那么，有哪些酸味消暑美食呢？

　　1、正餐：酸汤肥牛
   

　　2、小食：酸奶红豆雪糕   
    

　　二、甜

　　甜，是孩子们都很喜欢的味道。相较于零食，

　　1、正餐：菠萝虾球

　　2、小食：蓝莓山药泥

   

　　三、苦

　　夏天很容易上火，苦瓜则是很好的下火蔬菜，可谓是炎炎夏日中不可多得的良品。但是因为味苦，很多孩子都闻之变色。

　　那么，建议你尝试一下苦瓜的别样做法，说不定能让孩子爱上吃苦瓜哦！

　　1、正餐：苦瓜酿肉

   

　　2、小食：苦瓜酿香蕉

   

　　四、辣

　　夏天来个火锅，痛快淋漓的出一身汗，也不失为一种畅快的消暑方式。

　　小编为大家推荐两道辣菜，都是下饭的好伙伴哦！

　　1、正餐：爆炒花蛤

   

　　2、小食：麻辣藕片

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