单亲家庭成功教养法

单亲家庭的迷思

迷思一：单亲孩子会有严重内心创伤

一般来说，对于单亲家庭最大的一个迷思，就是父母离婚一定就会造成孩子重大的心理创伤！事实上，真正造成孩子心理创伤的，是父母离婚的方式；夫妻关系一路走到离婚这个过程的争执与冲突；还有父母在离婚之后，决定怎么对待另一半，以及怎么对待孩子。

以离婚来说，当然增加孩子许多需要面对的挑战，然而，孩子并不是没有能力的玩偶，他有自己的韧性，他是有能力逐步适应这样的改变，只是可能需要多一些时间与成人的支持与相信。

迷思二：单亲孩子问题行为多

在父母离婚之后的那段时间，很多孩子会出现所谓的行为问题，原因可能只是孩子还没有适应跟习惯新的角色与身份，并不表示在单亲家庭中成长的孩子就一定会有越来越多的问题行为，与其他孩子一样，他们需要的是成人的引导。

迷思三：单亲家庭等于失功能的破碎家庭

台湾旭立心理谘商中心谘商心理师黄柏嘉指出，有些夫妻之间冲突不断，父母之间花费许多精力在跟对方争吵，甚至让孩子遭受暴力、或是目睹暴力，又或者夫妻双方已经貌合神离，双方长期冷战（冷漠其实也是一种隐性的相互攻击），这样的家庭让孩子夹在中间，承担许多的焦虑跟压力，即使夫妻维持了婚姻的关系，全家人同住在一个屋檐下，维持了一个完整家庭的样貌，也未必比单亲家庭来得更有功能。

单亲家庭压力大？

压力一：经济状况改变

相较于夫妻关系很稳定，且夫妻双方都能够积极合作育儿的家庭，单亲家庭确实可能会遭遇一些困难，一方面是是资源的减少，因此，家庭的生活质量可能无法象是原本双亲家庭时一样。随着经济状况变得不稳定或是困难，单亲家庭遇到的另一个可能的困难，就是单亲父母在追求家人温饱的过程中，能够陪伴孩子的时间可能也随之降低。

压力二：陪伴孩子的时间受限

如果夫妻双方是离婚的状态，在法律规定下，一方拥有的仅是探视的权利，那么与孩子接触互动的时间也会跟着较为受到限制！

然而，黄柏嘉谘商心理师鼓励爸爸妈妈，即使如此，也不要感到沮丧或轻易放弃，与其经常感到担心难过，不妨想着既然现况能够陪伴孩子的时间受限，那么该怎么做才能提升两人相处的质量与气氛；与孩子之间保持良好亲子互动关系的是相处的质量，而非时间的多寡。

与孩子互动的时间受限制时，也无须感到沮丧，良好亲子关系建立的关键是相处时的质量，而非时间多寡。

想不到！真正对单亲孩子造成伤害的是…

伤害一：亲朋好友的好意怜悯

事实上，对大部分单亲孩子造成伤害的，是父母身旁亲朋好友对孩子的“好意怜悯”，这时候很多的成人会给予孩子过多的协助与保护、怜悯与同情，尽可能不要造成孩子任何的痛苦。长期接受怜悯、同情对待的孩子，也会越来越觉得自己是很脆弱的，怀疑自己面对问题的能力。

伤害二：父母本身的罪恶感让管教原则难以坚持

有些单亲家庭的父母本身心理很容易产生罪恶感，例如，认为因为是自己的缘故，才会离婚，然后让孩子从小就没了爸爸或妈妈在身边，这样的罪恶感会让父母极力想要“补偿”孩子，除了会提供孩子过多的玩具、糖果饼干零食等物质享受之外，在这样的情况下，也常会让父母难以坚持自己的管教原则，不但在需要指正孩子的时候无法坚持，还会常常为孩子的错误找寻借口跟理由。

伤害三：不断在孩子面前抱怨生活、批评另一半

必须经常倾听父母抱怨（另一半或生活）的孩子，可能会有两个极端的发展，一个是变成照顾创伤父母、过于早熟的小大人，变得过于懂事、敏感、贴心，优先考虑父母的需要，选择把自己孩子的一面，例如玩耍、调皮、撒娇的一面隐藏起来，这对于孩子长期的身心发展是非常不利的！

另一个极端的发展则是因为长期下来，孩子难以承担父母的诉苦，于是开启自我保护机制，孩子会刻意回避与父母接触，在生理上、心理上逐渐与父母疏远，甚至想要越早离开父母身边越好，长期来看，对亲子关系的质量会有很大的伤害。

心理咨询师黄柏嘉建议，习惯经常向孩子抱怨批评另一半，或是倾诉自己有多辛苦的父母应该学习（要做）的是：学习向外界求援，能够去建立起“属于自己的社交圈”，让自己有能够真正倾诉，彼此相信与支持的朋友；而非总是向家中的孩子求助诉苦，让各种心理垃圾反覆在家庭当中转来转去，越堆越多。

伤害四：让孩子成为报复对方的武器

“要小心不要让孩子变成你攻击对方的工具，你可能不再爱着对方，但是，孩子可能还是爱他/她，或者，对方也还是真心地爱着孩子的。”

黄柏嘉同时还提醒。

换句话说，父母双方越能在分开后，跟对方保持友善的关系，对孩子的好处就越多；如果不行的话，至少能够学习尊重孩子，让孩子可以自己选择、决定跟对方保持怎样的关系，这样做不但可以缩短孩子适应父母离婚的时间，也同时减少孩子受到的伤害。

单亲爸妈很重要的功课之一是要将“自己跟对方的关系”与“孩子跟对方的关系”做出区隔。

有时候夫妻分开，是因为双方之间的感情关系早已出现很严重的问题，两人都已经不再爱着对方，甚至有些还会有无法谅解对方、有仇恨对方的情绪，然而，父母很重要的功课是，要将“自己跟对方的关系”与“孩子跟对方的关系”做出区隔。

伤害五：完全断绝、禁止孩子与另一半继续互动往来

若是父母两人的关系、婚姻真的无法持续，必须以单亲的角色育儿，但另一半仍相当愿意一起协助合作教养孩子，不妨试着鼓励孩子持续跟另一半持续接触。或许对方不是一个好的伴侣，但他（她）未必无法做一个好的父母。

或许单亲父母已经无法不再爱对方，但是未必孩子也不爱这个离去的父母。事实上，被要求站到父母任一方，或是不被允许跟自己的父亲或母亲接触，对孩子而言，都是非常痛苦且难受的。

单亲家庭教育子女5大提醒

提醒1：勿在孩子面前不断攻击已分开的另一半

单亲爸爸或妈妈，应该停下来想一想，并仔细的观察，是否在伤害对方的同时，自己跟孩子也同时受到了伤害跟影响？在某些状况中，自己或许真的没有办法那么快能够原谅对方，但是，不意味着孩子不能够持续从对方那一处得到关爱跟协助。

提醒2：把孩子当孩子，而非单亲家庭的孩子

要把孩子当成孩子，而非单亲家庭的孩子，同时，也学着把自己当成爸爸或妈妈的角色，而不是单亲家庭的爸爸或单亲家庭的妈妈，不要抱着罪恶感或弥补的心态去教养孩子，才能够凭着最单纯原始为人父母的直觉慢慢学习如何教养孩子与孩子互动，该严厉管教的时候管教，温柔互动的时候温柔互动。

提醒3：把单亲当挑战而非问题

单亲的教养，有许多的困难需要面对，但至少有一个好处，就是单亲的父母可以决定要如何管教自己的孩子！要知道有许许多多的父母，都痛苦于要如何跟对方妥协教养的方式。

事实上，越是把单亲认定为特别的状况、问题，或是宿命的时候，就越容易悲观，很多双亲家庭也有他们须克服的困难，试着把单亲当成挑战吧！“挑战”的意思是，只要经过时间与学习，自己将会越有能力让自己与孩子都越来越稳定，并往正向发展。

提醒4：勿把孩子当成情绪配偶

单亲父母应该要学习如何向外求援，建立起自己的支持系统，适度地分担自己的情绪与压力，勿把孩子当成唯一的支柱或情绪配偶，若长期把孩子当成情绪配偶，过度在孩子身上寻找自己情绪的满足，小孩会被迫提早承担大人的角色与责任，长大后较容易出现更多问题。

此外，由Minuchin等人在1967年提出亲职化儿童（ParentifiedChildren），亲职化儿童大部分是由于父母亲职功能缺失，孩子自幼就必须扛起原属于大人的责任，背负来自家庭种种物质与精神上的压力，过度亲职化角色，易使成人后出现偏差征状。

提醒5：尊重另一方及其新伴侣跟孩子有与你完全不同的互动关系

当夫妻之间已没有法律上的婚姻关系，孩子的生父或生母可能各自交往男女朋友，有各自新的伴侣关系，但孩子可能会一如以往的在分配的时间中到对方家中与对方相处，不论另一半在探视的时候，选择要宠孩子、严厉管教孩子，而这个作法跟你有很大的不同时，建议仍然给予一定的尊重。

主要照顾孩子的一方，仍可以在自己跟孩子相处的时候，使用属于自己一致的管教方式。

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