频繁夜醒好处多，别再错怪宝宝啦！

　　有了宝宝后，妈妈们是不是觉得自己的“夜生活”也变得丰富了？半夜里宝宝饿了就要吃奶，每隔2~3个小时就要强撑精神起来给宝宝喂奶，好不容易吃着奶睡着了，一松口立马就醒，然后又是一通哭闹接着哄、接着喂，无限循环ing~好不容易把宝宝哄睡着后，刚要打个盹，宝宝又醒了，真的是快要崩溃了。宝宝为什么会频繁夜醒呢？

　　宝宝睡眠特点

　　这是由于睡眠主要有两个基本阶段，既浅层睡眠与深度睡眠。宝宝年龄越小，其浅层睡眠所占的比例就越大。在夜里，宝宝的睡眠一直在进行由浅层睡眠过渡到深度睡眠，然后又变回浅层睡眠的循环，在过渡期间，宝宝很容易会醒来，大约每90分钟就有这样一个易醒的时段。随着年龄的增长，宝宝的深度睡眠时段会增多，睡眠周期会变长，醒来的次数就会逐渐减少。

　　同时，频繁的夜醒对宝宝的安全来说也是必要的，夜醒可以预防婴儿猝死症的发生，婴儿猝死症往往是由于宝宝睡得太沉，以至于在呼吸出现问题时，大脑未能及时做出反应而发生意外。

　　宝宝正常需求

　　通常夜间妈妈体内的催乳素水平会上升，乳汁也比较充沛，由于母乳更容易消化和吸收，所以宝宝会饿的比较快，宝宝在此时频繁地醒来就有更多的机会吃奶。

　　宝宝正在出牙

　　大一些的宝宝出现频繁夜醒的原因，往往是因为乳牙萌出的原因。宝宝出牙期间，会因为牙龈肿痛而睡不好觉，这种情况妈妈可以用手指轻轻地按摩一下宝宝的牙龈，帮宝宝缓解不适。遇到哭闹的宝宝，妈妈一定要保持耐心安抚宝宝，可以给宝宝咬一咬稍微冰过的牙胶，微凉的感觉会让宝宝舒服一些，但要注意温度不要太凉。

　　宝宝频繁夜醒的好处

　　很多母乳喂养的妈妈经常会出现白天一边做家务一边哈欠连天的情景，不用问一定是晚上宝宝哭闹要吃奶，起来喂奶三四五六七八次睡眠不足造成的。喂夜奶是很多母乳喂养妈妈非常头疼的事情，那么“该不该给宝宝喂夜奶？”“夜间应该喂几次奶？”是妈妈们最关心的问题。

　　通常6个月以前的宝宝夜醒会非常的频繁，宝宝不像大人一样会睡得很沉，浅层睡眠所占比例较大，这样可以为宝宝带来生命延续及生长发育上的好处。

　　浅层睡眠又被称为“快速眼动睡眠”，浅层睡觉阶段通常表示宝宝正在做梦，这样可以刺激宝宝的大脑更好的发育。

　　另外，通常夜间妈妈体内的催乳素水平会上升，乳汁也比较充沛，由于母乳更容易消化和吸收，所以宝宝会饿的比较快，宝宝在此时频繁地醒来就有更多的机会吃奶。

　　同时，频繁的夜醒对宝宝的安全来说也是必要的，夜醒可以预防婴儿猝死症的发生，婴儿猝死症往往是由于宝宝睡得太沉，以至于在呼吸出现问题时，大脑未能及时做出反应而发生意外。

　　如何让夜间哺乳更轻松

　　很多宝宝都有吃夜奶的习惯，出生未满6个月的宝宝在夜间几乎都需要1~3次的哺乳，对于月龄较小宝宝来说这是一个正常需求，即便宝宝在夜间睡着后，也会因为肚子饿，大约每隔2~3个小时醒来一次。因此，夜间哺乳会成为一段时期内妈妈和宝宝生活中不可缺少的一部分。妈妈白天要精心照顾宝宝，到了晚上每隔一段时间就要起来给宝宝喂奶，会让妈妈感到很辛苦。其实，夜间哺乳有一些小窍门，可以让妈妈哺乳更轻松一些。

　　放松体会温情时刻

　　虽然喂夜奶会让妈妈的睡眠质量受到影响，但是只要妈妈用心体会，就会感到当宝宝睡着后，全世界都安静下来，妈妈拥着宝宝亲密的坐在一起或躺在一起，这是一个多么幸福和美妙的时刻。

　　打造安静的居室环境

　　宝宝睡觉前的最后一餐，应该在卧室进行，这样等宝宝晚上醒了想吃奶的时候，也尽量保持安静的环境，尽量不开或只开一盏小灯，不要大声说话，可以摇一摇、摸一摸宝宝，让他尽快入睡。

　　保证充足的休息

　　因为夜间喂奶，很多妈妈会晚上睡不好觉，而睡眠不足会影响乳汁分泌，因此，对于夜间频繁喂奶的妈妈来说，要注意抓紧时间休息。也可以在宝宝吃奶的时候打个盹儿，但是要注意安全，不要压到宝宝。或者白天可以让家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间补个觉。当宝宝睡觉时，你也同时睡下，争取有更多的睡眠时间。

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