生活中正确的喝奶方式

　　一起来看看下面这8大生活中最常见的喝奶误区，你有没有犯过？

　　1正确做法：

　　配方奶粉在冲泡上有严格的水粉添加比例，不必刻意加粉。在购买牛奶时，尽量选鲜奶，不必盲目追求浓香味儿。

　　2正确做法：

　　喝牛奶要适量，尤其不能替代白开水。不妨在平时饮食中少吃盐，多吃含钙高的食物。比如，豆制品、虾皮、鱼类、坚果等。多晒太阳，促进钙吸收。

　　3正确做法：

　　合理保存牛奶的温度是0°-10°。最佳保存温度是2°-6°。

　　4正确做法：

　　最好在饭后喝奶，或是喝奶时吃一些淀粉类的食物，以促进吸收。对于“乳糖不耐”的孩子，不要空腹喝奶。

　　可以在晚上喝牛奶，但最好是睡前1-1.5小时喝最好，切忌喝完就睡觉。一般来说，下午5点到晚上8点喝牛奶效果最好。

　　5正确做法：

　　对于患有肥胖的孩子来说，由于对热量摄取要求高，建议喝脱脂奶粉。而一般的孩子喝全脂奶就可以了。同时，建议饮食少油，荤素均衡，多运动。

　　6正确做法：

　　用温开水喝药。服药前后1-2小时内不要喝奶。

　　7正确做法：

　　酸奶切忌加热。一般常温下喝奶就可。在用微波炉加热牛奶时，要用玻璃容器加热，不能用塑料袋直接加热。

　　8正确做法：

　　最好直接喝牛奶。如果搭配其他东西，可以选择面包、红枣、粗纤维饼干等。

　　相关推荐：

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

　　 欢迎使用手机、平板等移动设备访问 ，幼儿教育我们一路陪伴同行！>>点击查看