从小防胃癌这些食物少给BB吃(2)_护理保健

从小防胃癌这些食物少给BB吃(2)

来源：作者：@佚名 2017-10-30 19:59:14

　　二、家里大人

　　1.腌制/海产品类：腌菜、酱菜、腊肉、拌酱、海产品等

　　这些食物有一个共同点：高盐，这是是导致胃癌的第一杀手。摄入过量的盐后，食盐的高渗透压对胃黏膜造成了直接伤害。我国东北、西北及沿海地区，是胃癌的高发地区，这些地区的人更喜欢吃腌制的食物和海产品，而这些食物中都含有大量的盐。高盐饮食的人和那些清淡饮食的人相比，胃癌的相对发病风险要增高近两倍。

　　从小防胃癌这些食物少给BB吃

　　2.熏制、烧烤类：熏肉、熏鱼、香肠、烤肉、烤鱼、烤羊肉串等

　　以炭火烧烤肉类时，油脂滴在炭火上，会产生有毒性的“多环芳羟”，随烟熏挥发，又吸收回食物中。故吃炭烤肉鱼类时常有一种特殊风味，但此种化合物却是致癌物质。

　　学会挑食，胃更健康!

　　1.蔬菜，少吃苦味的

　　苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。

　　2.水果，少吃过酸的

　　过酸的水果容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激。

　　3.肉类，避开太肥的

　　脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。

　　4.调料，控制辣椒量

　　辣椒多吃多会破坏神经末梢明敏性，使胃肠粘膜受损，也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。

　　5.饮品，少喝寒凉的

　　喝性寒凉的饮品，如苦丁茶，会加重脾胃虚寒的症状。

　　好的饮食习惯，不仅有利于自身的身体健康，也利于我们的下一代有样学样、潜移默化的从小养成良好的饮食习惯。这是关乎家庭好几代健康的大事情啊，所以，妈妈们可别忽视!