甩开脱发困扰 新妈妈要知道这些事情

　　 整理了关于甩开脱发困扰 新妈妈要知道这些事情，希望对准父母们正确坐月子，健康的产后恢复有所帮助，仅供参考。

　　有许多的新妈妈会有着不同程度的脱发，其实产后脱发属于正常的现象，但是大家对于脱发也要重视起来，不过，也不需要太过于担心。是什么原因导致新妈妈产后脱发？到底怎么样才能够预防产后脱发呢？

　　一、产后脱发的原因

　　1、身体激素水平变化

　　在怀孕的时候，女性体内的雌激素含量会比以前多，所以就会造成怀孕的时候头发脱落。在生了宝宝以后，激素水平发生变化，雌激素含量会逐渐变少，变得跟以前一样，所以就会出现脱发的现象。

　　2、情绪长期太压抑紧张

　　还有一部分的新妈妈因为生活压力大，带孩子非常劳累疲惫，也有可能会有一些心理方面的因素，所以就会造成情绪长期过于压抑和紧张，这也是一个造成脱发的原因。

　　3、产后不注重头发卫生

　　老传统认为，产后月子里不能洗头，甚至不能梳头，不然会造成头痛和严重脱发。事实上，大可不必这样，如果月子期间不洗头，头发就会变得油腻，而毛孔同样也会被污垢所堵塞，就会造成脱发。其实，产后定期洗头，同时兼顾好保暖避免被风吹、受凉，这样就没有关系了。

　　二、如何预防产后脱发

　　1、放松心情

　　还有一些女性生产完后因为种种原因而患上了产后抑郁症，所以就会影响新妈妈的身体。产后要适当放松心情，要多多休息，同时要保持轻松愉快的心情，经常和朋友家人沟通倾诉，对于释放内心压抑心情有所帮助，这也是能够很好的预防产后脱发的。

　　2、头发清洁

　　不要特别相信“月子里不可洗头”这一老思想说法，一定要常清洁，注重头发卫生，防止头皮和头发含油量太高而使得脱发的情况更加严重。

　　3、饮食调理

　　日常生活中也要多吃促进头发生长的食物，像是黑芝麻、红枣、龙眼肉等等。通过食疗法来调理肝肾健康，也能够预防产后脱发。

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