产后饮食要注意的三点

　　 整理了关于产后饮食要注意的三点，希望对准父母们正确坐月子，健康的产后恢复有所帮助，仅供参考。

　　妈妈在生完孩子以后要坐月子，坐月子的时候很多的事情都不能做，还要注意非常多的问题。每个妈妈都希望尽快恢复生活，但坐月子的时候一定要耐心，接下来就要跟各位妈妈们说一些饮食禁忌，防止吃错东西影响了身体恢复。

　　1.不要用人参补身体

　　生了病的人会使用人参补身体，因为人参的营养价值极高，能够帮助身体恢复，但正在坐月子的妈妈最好不要用人参来补身体。主要是由于人参里面有着很多的有效成分，食用不当的话会对人体产生兴奋作用。

　　刚刚生完孩子的妈妈精力和体力已经所剩无几，因此要多卧床休息，如果这个时候服用人参的话，晚上会睡不着觉，恢复起来就更慢了。

　　2.不要多吃红糖

　　红糖的作用是温补，妈妈在生产完以后会流失一部分的血液，身体会比较虚弱，而红糖的作用是养气补血，驱散风寒，所以比较适合妈妈。但要说明的是，红糖的好处很多，但如果食用太多的话，也会对身体造成伤害。

　　红糖性温，妈妈服用过多的话会加速出汗，会让身体变得更加虚弱。另外，喝红糖的时候一定要煮开了再喝，不要随便用热水冲泡了就喝，原因在于红糖容易在加工或者运输的过程中滋生细菌，所以对准妈妈可能会产生不利的影响。

　　3.不要喝大量的白开水

　　每个妈妈在怀孕的时候都会有浮肿现象，所以生完完后要及时消肿，妈妈在坐月子的时候不要喝太多的水，要让体内的水分尽快地都排出体外，这样才有利于身体的恢复。

　　如果采用剖腹产的话，生产后可能要服用一些药物，所以，妈妈在喝水的时候要多次少量的喝，不要一次性地大口大口地喝水。

　　除了上面说到的饮食禁忌之外，还要提醒各位妈妈，平时在吃东西的时候，不要总吃味精、鸡蛋、生冷、酸咸的食物，要做到饮食既营养丰富但是也不要吃重口味的东西。妈妈要记牢这几点禁忌，如果平时多注意的话，相信身体会恢复地很快的。

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