怀孕的早期阶段要注意什么

　　 整理了关于怀孕的早期阶段要注意什么，希望对准父母们了解孕期保健有所帮助，仅供参考。

　　在刚刚怀孕的时候，准妈妈要好好适应身心的变化，同时还要改变一些生活习惯，这样才能使胎儿更健康。在前3个月，是胚胎形成阶段，如对胎儿有什么不良的影响会引起早产或是引发胎儿先天畸形，那么，怀孕早期准妈妈要注意什么呢？

　　怀孕初期对胎儿来说是非常重要的，很多平时的小细节都要多留意，这样才可以顺利度过前3个月。准妈妈要注意什么呢？从身心发展到生活作息，都要做出一些改变。

　　流产篇

　　怀孕初期的流产

　　很多人都知道一些关于怀孕初期的种种禁忌，但是，从医学角度出发，很多的禁忌都停留在「流言」的层次。

　　相关医学方面的专家指出，在医学上的论点，流产算是淘汰机制，以统计上来说，在刚刚怀孕的时候，会有一到二成的流产率，也就是一百个准妈妈中，有10～20个准妈妈会流产。

　　基于优生自然淘汰

　　不好的胚胎会被淘汰，这其实是身体与生命的奥妙处。专家表示，准妈妈在平时的生活中，不要由于怀孕而过着提心吊胆。平时的饮食、运动、工作中，准妈妈不用太紧张，和之前一样就可以了。

　　如果遇到子宫异常，或是子宫本身的问题造成流产，准妈妈要用一个良好的心态来面对。事实上，所有的禁忌，都是缺乏科学的验证的，所以准妈妈不用太过惊慌。

　　流产征兆：出血、肚子痛。

　　因应措施：平时多休息、不要干太多的事情，补充黄体素。

　　怀孕的时候不能做的事情

　　做垫脚尖或者一些拉伸的动作，比方说晒衣服等等；

　　禁动刀--切断、锯除家具、钉钉子；

　　怀孕的时候家里不要进行装修；

　　不要做大扫除，也不要跪在地上擦地板；

　　禁止爬山、骑自行车、跳绳；

　　一些紧身的衣服不要穿。

　　生活调整篇

　　补充叶酸

　　在怀孕的早期阶段，准妈妈要补充叶酸，叶酸是合成核酸所必需的元素，对胚胎发育有很好的影响。叶酸能够明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果体内叶酸不足，可能还会造成流产、早产、以及胎儿生长迟缓等。

　　国民健康局也建议已婚妇女，如果打算要孩子的话，在怀孕之前的三个月到孕12周，每天补充4毫克的叶酸。平时可以多吃深色蔬菜水果。

　　避免烟酒

　　饮食方面，专家认为：食物不能不能过量食用，同时要多注意卫生问题。不干净的食物会造成病毒感染，会导致流产的可能性增加。准妈妈不要食用薏仁，这类食物属性寒凉，对准妈妈不好。

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