孕期要控制糖的摄入

　　 整理了关于孕期要控制糖的摄入，希望对准父母们了解孕期保健有所帮助，仅供参考。

　　在孕期的不同阶段准妈妈需要注意不同的“忌口”，其中大部分医生都会提到一点就是孕晚期的准妈妈不能吃太多含糖量太高的食物。这是为什么呢？孕期为何要严格控制糖的摄入？

　　根据2002年的数据显示，孕期糖尿病对孕妇和胎儿都会产生不利的影响。因为摄入过量的碳水化合物和糖分会导致准妈妈血液中的糖分过高，影响到胎儿的发育和生长。准妈妈如果摄入过量的糖分，血液中多余的糖分就会穿过胎盘进入到胎儿的身体里，导致胎儿的血糖升高。

　　而对于怀孕来说，孕期主要分为三个阶段。怀孕的第三个阶段是一个至关重要的时期，发育中的胎儿在这三个月里体重会增加到出生时体重的一半，同时这个阶段对胎儿的大脑和肺叶发育也是至关重要的。

　　而准妈妈所摄入的食物也会对胎儿有着直接的影响，适当和均衡的营养对胎儿和准妈妈都是非常重要的。所以准妈妈在怀孕的第七个月和第八个月应该每周增加一磅的体重，等到第九个月的时候体重可能会趋于稳定，甚至会有所下降。

　　但是食用过量的碳水化合物和高糖的食物，会对准妈妈和胎儿产生一定的负面影响。

　　因此准妈妈在孕期要保持饮食的平衡，避免食用一些不健康的食物。在怀孕之前就要养成良好的饮食习惯，这样有助于在孕期改善孩子的身体状况。一些食物在准妈妈怀孕期间会对胎儿造成比较直接的影响，还可能会导致准妈妈生病。

　　准妈妈在怀孕期间还要注意避免抽烟和喝酒，以及使用一些其他的药物，就算是咖啡也应该尽量少喝或者不喝。

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