十面“霾”伏，准爸准妈“自卫反击战”

　　 整理了关于幼儿预防急救《十面“霾”伏，准爸准妈“自卫反击战”》，希望对幼儿学习有所帮助，仅供参考。

　　几个短暂的蓝天稍纵即逝，这两天骇人的雾霾又以迅雷不及掩耳盗铃之势卷土重来，而且一次比一次更加凶狠。普通人尚且恨不得戴上防毒面具上街，更别提那些准妈们了。但是，在“空气质量基本靠吹”的城市里，“霾”伏之下，任谁都逃不掉。即使不得不武装到牙齿出门，还是会随着衣服、头发、皮肤、甚至呼吸带回一票健康“杀手”，张牙舞爪地威胁着腹中宝宝的健康。所以，我们不能坐以待毙，为了肚子里的宝宝，面对凶悍的雾霾，准爸准妈们必须行动起来，打倒雾霾！且看美华妇儿医院妇产科专家郭晓静来为准爸准妈们支大招，让我们发起一场声势浩大的对抗雾霾“自卫反击战”！

　　专家：美华妇儿医院妇产科专家郭晓静

　　准妈抵抗雾霾技能get

　　1、准妈外出回家时应及时清洁身体

　　没人能永远呆着密闭的空间远离尘埃，出去走一圈，总会多多少少带了一些尘埃回来，因为这些粉尘非常容易附着在衣物上，所以在外出归来时，最好将外衣换下，注意清洗。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物，需及时用棉签清洗取出，同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。准妈还要记得人多的场所尽量少去。

　　2.避免挖鼻孔这样的不良习惯

　　鼻腔里的鼻毛是对雾霾中细小颗粒的第一道屏障，但是挖鼻孔会导致鼻毛的缺失和鼻腔粘膜的损伤，降低第一道屏障的效力，而且雾霾中的有害物质会在挖鼻孔时进入缺损部位，引起疾病的播散。所以这个小动作既不美观也会带来较大的害处，准妈们一定要牢记不要这样做哦！

　　3．准妈要记得多喝水，喝水有讲究

　　宝宝生活在羊水中的道理想必准妈妈都知道，因此妈妈们更要多喝水喽！孕期准妈的身体器官基本处于2个人（妈妈和宝宝）共用的状态，因此各个器官负担都是增加的，代谢产物也是一样增加，怎样有利于代谢物排出呢？喝水就是正道，但是怎么喝才有效呢？很多准妈都是渴了才拿起杯子猛喝，这样喝水利用率是差的，正确的做法是时不时的小喝几口，而不是大口猛灌。身体内血管就像下水管道一样需要频繁的不断的水来冲刷才不会让脏东西挂在血管壁上。这样喝水才利于毒素排出。
 

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