育儿测评：宝宝睡觉的误区爸爸妈妈知道吗_育儿测评

育儿测评：宝宝睡觉的误区爸爸妈妈知道吗

来源： 2017-11-29 11:10:31

　　整理了育儿测评：宝宝睡觉的误区爸爸妈妈知道吗，希望对新手爸妈对早期孩子正确教育引导，测评孩子发展情况有所帮助，仅供参考。

　　因为宝宝睡不好的问题而烦恼的时候，家人、邻居大妈、有经验的人都会这样跟你说：“孩子睡不好只能慢慢等，长大就好了！”“做妈妈的就是要哄孩子睡觉？”事实上，这些话都是错误的。宝宝睡觉的误区爸爸妈妈知道吗？快和小编一起了解一下吧。

　　误区一：婴儿比成人睡得更踏实、安稳

　　“睡得像婴儿一样!”基本上听到这句话都觉得是在夸睡得好。不过当你了解了婴儿是怎么睡觉的，你就会知道：如果你的睡眠真像婴儿，肯定是有了严重的睡眠问题。不管是大人还是宝宝，我们的睡眠都是由深睡眠和浅睡眠两个阶段不断循环组成。

　　而婴儿的睡眠大部分是浅睡眠。

　　浅睡眠时宝宝会这样做：

　　偶尔会睁眼睛：但是看不到东西，只是他们的眼球还在运动；

　　嘴巴张合：小嘴巴一张一合，还会发出一些莫名其妙的声音。这也是婴儿浅睡眠时的常见现象，实际上他们是睡着的。

　　手脚动：小手小脚偶尔会动。

　　误区二：偶尔不睡、睡晚没关系

　　宝宝规律作息是非常重要的，宝宝出生后的3个月要好好建立作息的规律。减少对宝宝作息的干扰，给孩子一个好的环境，帮助宝宝发展睡眠能力。

　　误区三：白天少睡，晚上就睡得好

　　宝宝白天睡不好会让晚上的睡眠质量更加差，宝宝遵循“睡眠促进睡眠”的准则。要是前面这一觉没有睡好，那么会影响到接下来的睡眠，要是前面睡好了，能够帮助下一次睡眠。换句话是，宝宝白天睡得好，能够帮助晚上睡眠。因此“白天少睡点晚上就可以睡得好”完全是错误的。

　　误区四：无论白天黑夜，卧房光线越暗睡得越好

　　许多爸爸妈妈想要婴儿能在白天睡久一点、睡好一点，都会让房间完全被黑暗笼罩。虽然黑暗的确更有利于宝宝延长睡眠，不过宝宝白天的小睡只是小小的加油站，让宝宝不那么疲劳。

　　误区五：宝宝睡觉都是需要哄的

　　很多的新生儿睡前都要妈妈陪伴着，这就是大家一致说的哄睡。不过也有一部分的宝宝是天生就会自己睡的考拉宝宝。因为宝宝出生时的自我安抚能力是不一样的，在父母不同养育方式的影响下，宝宝的自我安抚能力就会变得更加不一样。

　　哄得太多，会阻碍宝宝睡眠能力的发展。0-3个月是宝宝学习安抚的关键时期，妈妈可以试试不一样的方式，然后让孩子能够学习自我安抚和自行入睡。

　　误区六：宝宝越累睡得越好

　　事实上白天太累的话会造成更严重的睡眠问题：晚上睡不着但是疲惫烦躁，睡着后容易醒，醒来后情绪不佳、精神差。

　　误区七：宝宝长大了自然就睡好了

　　孩子要是在小时候就有很严重的睡眠问题，没有第一时间改变的话，那么这个睡眠问题可能就是一辈子的。所以跟大家之前的想法“宝宝长大了自然就睡好了”是完全不一样的。

　　0-1岁是宝宝睡眠能力发展的窗口期，爸爸妈妈有效的帮助和引导能够让宝宝获得终生高品质睡眠的能力。

　　误区八：宝宝睡在妈妈怀里、婴儿车里或随便什么地方都行

　　在和美国的睡眠专家、德国的睡眠专家探讨中国妈妈的“袋鼠式”抱睡现象时，他们觉得这样的方法是完全不正确的。

　　如果不是因为一些原因(如早产、低体重、疾病等)，最好是能够让宝宝在温暖的小床上睡觉，那里才是他们做个美梦的地方。