4.介绍心跳和脉搏

　　而我们的心脏就是通过不停得收缩和跳动，从而把血液输送到我们身体的每一处，如果有一天心跳停止，也就意味着死亡的到来。（同学们可以把手放到自己的胸腔中部偏左心脏这个位置，感受一下自己生命的跳动，测一次脉搏！）

　　脉搏即动脉搏动，随着心脏节律性的收缩和舒张，动脉管壁相应的出现扩张和回缩，在表浅动脉上可触到搏动。简而言之就是血管有节奏的搏动。（请同学们把手放到自己的手腕上，感受一下自己的脉搏，测一次脉搏！）

　　（三）探索脉搏与心脏之间的关系

　　1. 身体上有哪些地方可以摸到脉搏，你认为脉搏与什么有关系？（与心脏的跳动有关）

　　2. 组织测量脉搏和心跳，并做好记录！

　　研究结果：心跳频率与脉搏频率相同

　　（四）心脏和血管的作用是什么？

　　讲解：心脏不停的收缩和舒张使得血液不停的在血管中流动，血管就是我们血液循环系统的管道，心脏和血管互相作用，一起完成我们的血液循环

　　（1）血液循环有什么作用呢？

　　（2）如果心脏停止跳动了，血液循环停止了，人的生命就会结束了。这是为什么？

　　讲解：血液循环主要是为我们的肌体组织器官提供养分。血液是人体的运输兵。它把肠吸收食物的养料、肺吸进的氧气带给人体各部分，又把我们人体各部分产生的二氧化碳和其他废物运走，交给肺和其他器官排出体外。如果血液循环停止了，人体各部分就得不到氧气和养料，它们产生的废物也不会被运走，所以人的生命就结束了。

　　（五）进行保护心脏的教育

　　（1）讲述：通过以上学习可以知道，心脏是人体的发动机，要想身体健康，必须注意心脏的保健。

　　（2）谈话：怎样使心脏健康？怎样保护心脏不受伤害？

　　（3）讲解：a)经常参加体育锻炼，可以增强心脏的收缩能力；但是体育锻炼一定要适当，不要过量，否则会增加心脏的负担。

　　b)烟酒对心脏、血管伤害很大，烟能使血管硬化、血液循环不畅，过量饮酒能使心脏麻痹，甚至停止跳动。少年儿童的心脏还在发育中，特别怕烟酒的伤害，千万不能吸烟饮酒。

　　c)要到空气新鲜、阳光充足的环境中去活动，不宜在雾中及寒冷的早晨锻炼。 不宜在饱餐或饥饿时锻炼。 若在进行体育锻炼中，出现头晕、胸闷、气短、恶心、呕吐、大汗等症状时，应立即原地休息，同时含服随身所带的硝酸甘油、心痛定或速效救心丸等急救药品。

　　一旦发生上述情况，应暂停体育锻炼，由医生帮助找出原因，及时进行调治，待症状明显减轻后，可在医生的指导下，进行小运动量的活动，2～3个月后再渐渐增加运动量。
 

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