10个月的宝宝一天的营养食谱

　　宝宝出生后，每天都要长大，到十一个月的时间，就可以吃到越来越多的食物。很多家长都希望自己的孩子能多吃一点，但是吃得多就一定是好的吗？一个11个月的婴儿一天的饮食怎么样？宝宝此时吃什么好？

　　主要食物：粥、面条(面片)、软饭

　　辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)

　　餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

　　上午：

　　6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升;

　　8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片;

　　10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;

　　12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克;

　　下午：

　　14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;

　　16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;

　　18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;

　　夜间：

　　20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;

　　22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶200毫升;

　　备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

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