一岁四个月宝宝精选食谱做法-碧菠浓汤_儿童食谱

一岁四个月宝宝精选食谱做法-碧菠浓汤

来源： 2018-04-04 22:47:39

　　宝宝1岁4个月精选食谱：碧菠浓汤

　　食材：

　　菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。

　　做法：

　　1、锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水。土豆切块后蒸熟。

　　2、菠菜和土豆入搅拌机中。

　　3、加少许水打成浆。水不要太多，只要够把蔬菜打碎即可，水也可以换成牛奶或淡奶油，成品味道更浓郁。

　　4、打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。

　　5、煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油。

　　功效：

　　菠菜含有丰富的维生素，同时能够改善宝宝便秘问题。