一岁五个月宝宝的5种健康食谱做法

　　一岁5个月的宝宝十分的可爱，很多东西都在慢慢地学。身体也一天天地在发育，需要的营养就更多。妈妈手中没有一个食谱可是不行的哦，每天吃同样的菜，宝宝会呢，也会使得营养吸收不够。那么1岁5个月宝宝是怎么样的呢？

　　1、土豆地雷

　　食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。

　　做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。

　　2、花豆腐

　　原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

　　步骤：取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎;取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎;取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用;将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面;吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。

　　3、水果藕粉粥

　　原料：苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉

　　步骤：将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种)切碎;用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算，根据小儿食量调制;用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。

　　注意：要自然凉，如多搅拌会变得稀；此粥现做现吃。

　　4、豆腐蛋汤

　　制作方法：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮，边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。

　　食用方法：隔天喂一次。

　　营养分析：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称；蛋黄又可提高宝宝记忆力。

　　5、鲫鱼汤

　　制作方法：鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净；加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。

　　食用方法：汤、肉一起吃。

　　营养分析：鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

　　1岁5个月宝宝食谱大全以及做法介绍到这里，妈妈们可以参考一下，有空就给宝宝做些来吃，勾起宝宝吃饭的食欲。

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