促进孩子大脑发育的八种营养素_护理保健

促进孩子大脑发育的八种营养素

来源： 2018-04-09 15:57:31

　　促进孩子大脑发育的八种营养素

　　1、脂肪。脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。

　　2、蛋白质。蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质。

　　3、维生素A。维生素A可以促进脑的发育，缺少维生素A可使智力低下。

　　4、钙。充足的钙质可使大脑持续工作。

　　5、糖。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用。

　　6、维生素B族。维生素B族物质可预防精神障碍。

　　7、维生素E。维生素E具有保护细胞膜的作用，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。

　　8、维生素C。充足的维生素C可使脑功能敏锐。