胖宝宝减肥食谱及做法-干贝烧冬瓜_儿童食谱

胖宝宝减肥食谱及做法-干贝烧冬瓜

来源： 2018-04-11 09:50:51

　　由于现代家庭以独生子女为主，通常家长为了尊重孩子，总是依孩子的口味烹饪，放任孩子吃自己爱吃的食物。但，孩子缺少营养意识，总是想吃就吃、喜欢吃什么就使劲吃，导致营养失衡，并且胃口越来越大，体型也越来越胖。不少家长甚至认为小孩子胖点才好，这更是走入了营养误区，使得孩子越来越胖，为了孩子的健康，减肥势在必行，下面，就跟着小编一起来学习肥胖儿童的减肥食谱吧。

　　1、干贝烧冬瓜

　　原料：适量冬瓜、水发干贝，葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。

　　制法：先切好冬瓜然后用沸水滚一下捞出沥干。锅内放油烧至6成热下葱段、姜片，放入干贝煸炒放汤烧沸5分钟，然后放入冬瓜煮熟之后放精盐、味精、料酒调味，翻炒均匀即可出锅装盘食用。

　　功效：该菜式有利于利湿清热、生津降脂是儿童减肥的不错选择。