正确添加辅食和添加辅食的注意事项(2)

　　5.水果&鱼肉

　　水果美味又有营养，还能提高宝宝免疫力。鱼肉蛋白质丰富，有助于宝宝大脑发育。但是含有蛋白质的鱼肉和鞣质的水果一起食用时，二者相结合后会刺激黏膜，生成一种难以消化的物质。过量食用会造成呕吐、腹泻等症状，所以妈妈在喂宝宝时，要注意将两种食物的食用时间间隔开，以防引起不适。

　　刚添加辅食的时候，要注意哪些事情呢?

　　添加辅食初期还真不能随便乱来，宝宝的肠胃功能还很弱，需要大人小心呵护。

　　①应从添加富含铁的辅食开始，第一口辅食首选强化铁营养米粉。

　　②如果宝宝这几天拉肚子，建议暂时延后添加。

　　③建议用婴儿软勺喂辅食，最好不要用奶瓶喂。

　　④添加辅食初期，建议先给孩子喂辅食，紧跟着正常喝奶。

　　⑤每种新食物第一次吃时，建议喂一勺(2-3婴儿勺)就够了。

　　⑥一岁前都不建议辅食加盐，包括酱油、味精、醋等在内的调味品都不建议。可添加少许食用油，尽可能少糖。

　　3、科学搭配辅食妙招

　　为了帮助宝宝更好的成长，补充更多的营养元素，蔬果五谷、鱼肉蛋奶一样都不能少。但是怎样科学搭配辅食，让宝宝健康发育呢?除了要避免以上的忌讳外，建议巧妙借助辅食机，在辅食中加入两到三种颜色不一的食物，以此来保证宝宝的成长发育：

　　1.白色食材：钙、磷、铁等微量元素丰富，还含有大量蛋白质，清热润燥，有助于改善宝宝的呼吸道。

　　2.黄色食材：含有膳食纤维、维生素、蛋白质等物质，除了有助于保养宝宝脾胃、帮助消化等优点，还能起到舒缓宝宝情绪的作用

　　3.黑紫色食材：除了含有维生素、矿物质以外，不饱和脂肪酸含量也颇多，有助于提高宝宝智力

　　4.绿色食材：纤维素、维生素具足，促进肠道蠕动，保护宝宝肠胃，并且帮助宝宝发育。

　　5.红色食材：铁含量充足，同时，氨基酸、蛋白质、维生素等元素也十分丰富，有助于防止贫血、帮助宝宝提高免疫力和视力！
 

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