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一岁宝宝把水果这样吃才健康

来源: 2018-04-11 11:00:28

说两句

  下面这几种水果宝妈们也应该特别注意,虽然可以吃,但是一定要控制好食用量。

  易引起过敏的水果

  虽然对于水果的过敏是因人而异的,但是从中国人的体质出发,除了芒果之外,桃子和草莓也是致敏率很高的水果。

  桃肉含有丰富的碳水化合物、粗纤维、钾和维生素等,特别适合低血钾的宝宝食用。但是桃子属于易引起过敏的水果之一,妈妈们在喂食的过程中应该控制在半个以内,同时注意观察宝宝是否出现过敏反应。

  每天给宝宝吃3到5个草莓可以促进胃肠道蠕动,补充胡萝卜素和维生素C。但是草莓也是容易导致宝宝过敏的水果之一,妈妈们最好在喂食的过程中,密切观察宝宝的反应。

  含糖量高的水果

  荔枝属于含糖量极高的水果,甜甜的口感很受宝宝们的喜欢,但是过量食用很容易引起肥胖,甚至引发内分泌疾病和早期糖尿病。

  所以对于这类水果,宝妈们一定要严格控制宝宝的食用量,最好控制在一天两到三个。这样既满足了宝宝对于维生素的需求,也避免过量食用造成宝宝的身体负担。

  有导泄作用的水果

  李子促进消化还可以美容,但是李子的导泻作用也绝对不同忽视。

  成人食用过量都会造成腹泻,更何况是还没有完全发育好的宝宝,所以为了宝宝的健康,宝妈们最好把李子的食用量控制在每天一个之内。

  香蕉同样具有一定的导泄作用,但是可以为宝宝补充身体所需的钾元素,所以应当适量食用,最好控制在一天半根之内。
 

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