断奶分享：断奶不轻松，但可以不用心痛(3)

　　2、循序渐进地断，不要一次性突然把奶断了。逐渐减少哺乳次数。从先减少安慰奶开始，比如哭闹不再喂奶，比如午睡后醒来大一点宝宝可以用喜欢的辅食代替。把最难戒掉的奶放在最后来断。喂奶时间也可以稍微缩短，喂到差不多的时候，跟宝宝说，来玩游戏，或者说妈妈给吸疼了，转移宝宝注意力。喂奶完的妈妈全身心的陪伴，也会让宝宝感到愉悦。

　　从乳房开始产奶减少，到彻底停产，这是需要时间的。突然的紧急的断奶，如果本身产奶量高，会容易胀奶，出现胀痛难忍，结奶块，甚至发生乳腺炎等问题。妈妈们不能操之过急，放缓心情，慢慢地来断开这亲密的联结。

　　3、选个合适的时机：适宜的季节。妈妈月经前几天的日子，宝宝身体状态不错的时候。月经前，气血会分流一部分，然后成为经血，这时产奶量本身就会减少。如果没有来月经的妈妈，可以更加随意地选择时机。

　　宝宝如果生病期间，或者状态不那么好的时候，建议还是延缓断奶。毕竟母乳里的抗体能帮助宝宝恢复健康，吸母乳也是种心理安慰。

　　4、妈妈喝回奶的中药汤剂，以防胀奶。在断奶开始时就开始喝回奶中药，而不是等到出现了胀痛的时候才来干预。断奶时候出现胀痛大多数人都是很痛苦的，其实，这些情况是可以避免的，断奶是可以不疼的。

　　断奶期间，妈妈饮食也是需要注意，停止饮用大量汤水，减少高蛋白营养，或滋补性药膳。饮食清淡些。

　　5、最好不要去打回奶针。先看看西医是怎么说的：回奶针的不良反应有：会导致体内激素水平紊乱，会造成乳房乳腺管的迅速收缩导致乳房残留奶水。有时残留的奶水会停留在胸部的乳腺小管上，停留在不同地方会导致乳房不同程度的小叶增生，或者导致胸部松弛和下垂，间接造成了胸部的血液循环不好。其实不用这个回奶针，用中医有更好的解决方法。通过中药的作用把奶水引流成为经水排出来，这样对身体没有任何的副作用；如若实在胀奶厉害，除了喝中药，还可以选择专业的开奶师，通过按摩穴位和疏通乳腺来保持乳房的健康。

　　在断奶之路上，对宝宝来说，要改变一个美好的习惯，是一件艰难的事情，但只要妈妈有足够的温柔和耐心，断奶也会实现得轻松和幸福。断奶后亲子关系将进入下一个成长阶段。

　　自此，我的奶牛生涯结束了。谨以此篇文章为哺乳期的日子画上圆满的句号。我可以尽情地吃五香瓜子，还可以喝上几口菠萝啤了。此前，因为哺乳期怕回奶的各种顾忌，也一并解放了。

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