如果您家宝宝上过多学阶的美吉姆欢动课，您一定会发现所有阶段的结构性课程中，都会有很多锻炼宝宝平衡能力的活动，比如走平衡木、平衡板，跳房子、玩儿“冻结”游戏等等。那么，美吉姆为什么这么重视小朋友平衡能力的培养和锻炼呢？

　　平衡感能够促进宝宝大脑发育

　　平衡感是身体基本素质的一种，几乎人体所有运动都是在维持身体平衡的状态下进行的,而且锻炼平衡感能够帮助宝宝形成空间方位感、锻炼眼球追视能力。另外，很多研究都提到，锻炼平衡感还能增强孩子的专注力、阅读理解、音感能力、触觉，和语言能力等等。在美吉姆欢动课堂上，当宝宝们在老师的带领下进行平衡感训练的游戏时，他们会互相帮助，对他们社交技巧的培养也有帮助。

　　何用简单的游戏锻炼孩子的平衡能力？

　　十个月左右：摇摇椅

　　当宝宝能够坐稳的时候，宝爸宝妈们就可以和宝宝一起玩“摇摇椅”啦！爸爸/妈妈坐在瑜伽垫上，双腿分开，双脚相对，双手握住双脚的脚腕。宝宝坐在爸爸/妈妈的腿中间，胳膊自然放在爸爸/妈妈腿两侧。爸爸/妈妈可边唱儿歌边摇摆身体，同时带动宝宝随爸爸/妈妈身体运动。爸爸/妈妈摇动身体时要用双臂将宝宝固定在怀里，以确保宝宝安全。这种“摇摇椅”游戏对提升宝宝平衡力十分有益。

　　1-3岁：单脚站立练习

　　宝爸宝妈可以跟宝宝一起做这个游戏，当个好榜样~家长和孩子双脚分开与肩同宽站立，双手叉腰，将重心移到左腿并弯曲右腿，保持两秒钟，然后换腿重复上述练习。如果宝宝能够逐渐适应，家长可以鼓励他在上述练习的基础上向前或者向上伸直双臂，加大难度。

　　3岁及以上：平衡木箭步蹲练习

　　在美吉姆欢动课堂上，老师们经常会带领孩子做平衡木箭步蹲练习：在老师的保护下，孩子站在平衡板或平衡木上，左脚向前迈几步弯曲成箭步蹲姿势直到左大腿与地面保持平行，只要孩子能够保持姿势的充分稳定，就可以让他换腿重复练习。课下，宝爸宝妈们也可以利用公园的小花坛边缘来带着宝宝做这个游戏，随时随地锻炼孩子平衡感

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