怎样建立有质量的亲子关系

　　亲子依恋关系是社会人际发展的基石，孩子拥有稳固的依恋关系，日后才能抱持正向态度与人互动，并在各种人际关系中找到认同，甚至承受关系中的冲击，而不会自我毁灭。想让孩子与父母的亲密关系没有截止日期，就要从孩子小的时候，用心建立有质量的依恋关系！

　　1让自己变成小孩

　　在《小王子》中有这么一句发人深省的话：“所有大人都曾经是个孩子，但很少人记得这一点”，父母应让自己变成小孩，理解孩子想要什么，而不是以大人的视角批评孩子的表现。

　　2建立印象并持续累积

　　孩子只是年纪小，不是笨，谁对他好、谁对他有耐心，孩子都能够感受且分辨，千万不要以为孩子什么都不懂，而不对孩子的需求给予适切响应。一次又一次的感受，在孩子的心中不断累积，建立起彼此的关系。不过，正因为孩子有感受力，若主要照顾者总是充满焦虑，也会让孩子产生焦虑感。

　　3尽可能实时给予响应

　　冷漠是最可怕的一种情感，人在情不在。当孩子发出讯号，大人需要及时响应，让他与感受世界有所连结，感受世界是欢迎自己的。很多父母苦恼 “孩子躺在床上哭了，要不要抱起来”，其实这时并不需要立刻飞奔而去，而是先让声音传到孩子的耳里，给他一个善意的响应，之后，拍拍他的身体，对他说“妈妈在这里陪你”。

　　4有情绪不管教小孩

　　当父母有情绪时，不宜管教孩子，因为孩子不知父母正在气头上，说的气话不宜当真，但拒绝的态度却容易对幼小的心灵造成伤害，想要让孩子有安全的依恋关系，千万别说出‘要把你丢掉’这类的话。

　　5多以言语表达情感

　　父母照顾孩子时，可尽量用言语说出自己在做什么，也说出孩子的感觉，如“妈妈现在正帮你换尿布，换上干净的尿布，你会觉得很舒服，等你长大，学会自己上厕所，就不需要妈妈帮你换尿布了”，让孩子感受到自己正被照顾与呵护，也知道等到长大，自己将有能力做什么事。

　　6有一起玩耍的时间

　　父母与孩子相处，除了照顾孩子的生活大小事外，要有一起玩游戏的时间，因为和孩子一起玩，是建立亲情最佳的途径，陪玩的人往往是孩子想要建立依恋关系的对象。通过与孩子一起玩，让孩子感受到爸爸妈妈对他的爱，宝宝也可以借着玩表达出对爸爸妈妈的情感。

　　7不对孩子哭泣感到生气

　　任谁都有情绪表现，年纪小的孩子当然也不例外，人可以难过，可以哭泣，请父母不要对孩子哭这件事感到生气，这是一种发泄，不该变成被批评的一件事。尤其宝宝小的时候，哭泣正是他的语言，虽然孩子的哭往往令人感到心烦，但请爸爸妈妈让自己有时间与空间接受宝宝的哭闹，并理解宝宝为何有如此的表现，相信经过一阵磨合后，亲子间一定能找到相处的默契。

　　8重心不只放在一人身上

　　孩子建立依恋关系的对象，有时不会只有一人，尤其在主要照顾者不是妈妈时，还会包括保姆，甚至来往密切的亲戚。有这种情况时，看到孩子与其他对象表现亲昵，不要吃醋，这表示孩子能够弹性地转换依恋对象。

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