缓解宝贝睡前苦恼的小妙招

　　缓解睡前哭闹，不可错过的N个小妙招

　　睡前哭闹是让很多人头疼的。

　　有时候可以靠吸引注意力的方式，让婴儿先冷静下来，一旦注意力被吸引，情绪温度降下来，慢慢的就容易安抚住了。

　　大哭到入睡有时侯也就是几秒钟的事情，不要一哭就慌神，宝宝不一定多痛苦，有时侯只是情绪控制能力不够，刹不住车，“哭大乎劲儿了”。

　　用声音吸引注意力

　　有些宝宝一进屋就想条件反射一样开始要准备哭，你可以故作神秘，问问宝宝：“啊，宝宝，你听外面是不是有小狗在叫？”

　　可以发出一些声响吸引注意力，比如打个响指、用手拍床之类，先稳住情绪，不强迫，以退为进。

　　妈妈们的经历：

　　案例1: 这几天夜里哼唧眼看要哭大时，边唱边咚咚咚用力敲床板，居然渐渐不吱声自己又睡了，多次验证有效。

　　案例2：睡觉中途醒了小哭，嘘、拍不管用，想起塑料袋也似乎可以，揉它，马上有效，不哭不闹瞪眼看，平静后放旁边，自己睡着了。

　　“嘘－拍”法，里面说嘘声要盖过哭声，也是为了能在一片混乱中，吸引宝宝的注意力。

　　我之前看到过网友分享给我的一个视频，里面姥姥就是拍的时候手上带着个摇铃，一边拍一边有摇铃的声响，很快就睡了。

　　宝宝哭闹不严重的时候，你可以试试简单的碎碎念。

　　妈妈们的经历：我家宝宝倔强又爱听表扬，用一招“唐僧式”告诉宝宝：“加油哦，宝贝，妈妈和你一起努力。” “哎呦，你是不是觉得妈妈放下不抱你睡就是不爱你了？不是哦，妈妈很爱你所以想你学会自己令自己入睡，不用以后那么辛苦。宝贝，你昨晚和今天中午都是自己在床上睡着的哦，好犀利啊！其实自己觉觉也不是那么难嘛，你比好多哥哥姐姐都厉害呢！”

　　刚开始哭的时候，还可以试试打开宝宝喜欢的，熟悉的音乐。节奏感强一些的，相对来说更容易吸引宝宝。《宝贝你听到了吗》 之类的歌都挺受宝宝们钟爱的。

　　用视觉吸引注意力

　　睡不着的时候，跟宝宝说“咦，你看墙上是不是有个小虫？”，“喔唷，地上有个东西，妈妈看看是什么”

　　或是抱宝宝到窗边，看看窗外绿色，看看远处，也都是视觉吸引，能帮助情绪从烦躁中得以摆脱。

　　小月龄的孩子躺着看床铃，目光随着床铃上的玩具转动，有时候就会安静睡着，偶尔难入睡的时候也可以尝试一下。

　　还有小宝宝喜欢黑白卡或者彩色卡，在哭闹烦躁的时候给他看一张会有瞬间的注意力被吸引，再配合其它安抚，有时就能安静下来。

　　有时候过于兴奋，我们还需要遮挡宝宝的视线：用手遮眼睛，将宝宝头埋在胸口，拉窗帘降低室内亮度，避免眼神接触，或许会有意想不到的效果。

　　网上流传用一张纸42秒哄睡婴儿的视频，其背后的原因是宝宝已经进入临睡状态，另一个原因正是遮挡了视线。

　　以前还看到有妈妈用遮光帽，遮在宝宝眼睛上，据说哄睡效果不错。不过这个有安全风险，还是谨慎为好。

　　妈妈们的经历

　　案例1：3个多月，我在小床两边各放一个玩偶，作为她的安慰物而不是道具，她看着玩具渐渐眼睛失神就睡着了，她还喜欢看着我一页页翻书来入睡。

　　案例2：我家宝贝，比较喜欢看我做广播体操，把他放小床上，我站在床边做各种肢体运动，他有时看着看着就闭眼睡过去了。

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