缓解宝贝睡前苦恼的小妙招(2)

　　案例3:外婆在床上哄睡时，如果宝宝哭大了，一只手摸慷儿手臂和大腿，顺带固定住。另一只手利用哄睡神器吸引注意力，比如：海马。往上提海马，让宝宝睁眼看见，再将海马往下，放到宝宝脚附近，让他眼睛眯起来看。如此往上往下，快睡着了，就不要再抬起海马。

　　还有妈妈提到，当自己处于宝宝视线下方的时候，因为宝宝会朝下看，不用总抬头睁眼，眼睛容易闭上，哄睡更容易。

　　靠理智降低情绪温度

　　《全脑教养法》一书中提到一种观点：

　　当孩子无法控制激烈的右脑情绪时，帮助他述说让他难过的事情，从而让左脑发挥功能，让孩子理清自己的经历，更有掌控感。

　　落到日常中就是，引导宝宝思考，比如哭的时候，可以问问宝宝哭闹的原因，只要宝宝能听懂一些，我们就可以尝试用一些提问来引导。

　　比如：

　　“宝宝是不是觉得突然关灯很黑，想多开一会？”

　　“宝宝是不是觉得躺着和抱着感觉不一样，不习惯？”

　　“宝宝是不是觉得今天和妈妈玩的时间不够？”

　　等等, 这些问题基于对宝宝日常生活的了解来提，会比较容易说中，就算说不中也不要紧，只要宝宝开始动脑筋，情绪温度就逐渐开始下降了。

　　有些时候入睡困难并非睡眠能力问题，而是睡眠意愿。

　　妈妈们的经历

　　案例1：1岁7个月，睡前闹了下，但是我没吼他，而是转移他的注意力，然后问他星星月亮的问题，情绪立马好了，放床上自己就睡了，有时真不是孩子闹，而是我的不良情绪让孩子焦虑了。

　　案例2: 2岁半，现在临睡前的聊天已经成为越来越固定的环节。宝宝不愿意关灯时，我说：“关上灯后，我们来聊天吧，说说妈妈和你今天都做了什么怎么样？” 她就很爽气地关了。晚上放松状态下，会说出很多白天没说的话，我想这个习惯对以后的沟通会很有帮助。

　　其它转移注意力的办法

　　妈妈们的经历

　　案例1：5个多月，有时候吃奶就要睡着了，其实已经吃饱了，就是想吮吸那种，拔出乳头宝宝就生气，这时我就对她轻轻吹口气（类似吹蜡烛），她就一下子就停了，闹觉时候也试过好几次。

　　案例2： 7个多月，有几次哄睡时宝宝焦躁，我尝试改变了场景：有几次放小床哭闹，挪回大床又好了，有一次我哄不睡，阿姨过来哄就睡着了。

　　场景的变换也是常用的，特别是宝宝在夜惊时候哭得不认识人，抱到客厅或者有光线的地方，慢慢就容易缓过神来。

　　结语

　　转移注意力很有效，要善用而不滥用，如果孩子还来不及体会和试着处理情绪就被转移，某种程度上意味着情绪没被接纳，也剥夺了学习机会。

　　有时侯如果孩子就是单纯想发泄一下，哭一场，我们陪伴就好，不用非要去阻止。情绪就像洪水，泄洪完毕，会慢慢归于平静。
 

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