解决2岁宝宝吃饭注意力不集中的方法

　　最近有小伙伴说她家宝宝对任何爱上吃饭的方式都“免疫”！在简单的沟通后瓜妈知道了缘由，想必也有不少家长会做同样的事情——让宝宝长时间坐在餐桌前，不管他究竟有怎样的情绪。

　　2岁孩子在餐桌上的注意力只有10分钟！

　　咱们最常见的喂宝宝吃饭的方式有这三种：一是追着喂、二是喊孩子过来吃、三是用学习椅“固定”在餐椅上吃。

　　但英国的一家医学机构公布了一项多年的跟踪研究：他们追踪1岁半到2岁半的小朋友的喂食方式，一直到他们4、5 岁的饮食习惯，结果发现不是所有小朋友都能够从小训练坐在餐椅上好好吃完饭！

　　而这个年龄层的小朋友坐在餐椅上专心吃饭的时间大概只有5 ～ 10 分钟，即使3岁的孩子也只有15分钟左右。

　　超过15分钟之后，他们就会开始扭来扭去、挣脱餐椅、转头不吃或哭闹不休。但以父母的经验，5~10 分钟是喂不完的，接下来能否再让孩子继续吃饭才是体重持续增加的关键。

　　不要急着喂！把握黄金10 分钟

　　不是每个小朋友都可以训练长时间坐在餐椅上吃饭的，因此父母应该要了解幼儿在饮食上的专注力最多只有10 分钟，这是很正常的现象。不要强迫孩子非得坐在餐椅上把饭吃完，否则餐椅反而可能成为孩子厌恶吃饭的主因。

　　好好把握前10 分钟鼓励孩子尽量多吃一些，当他想要用手抓饭菜、或抢汤匙、筷子，就让他们自己吃。不要斥责孩子来抢汤匙或吃得乱七八糟，这样反而破坏了他的吃饭动机。

　　之后孩子开始躁动时，父母可以用变化菜色或拿饭菜来发挥想像力跟孩子玩等方式，让他有兴趣继续吃饭。再接下来孩子再也坐不住时就不要硬压着他坐，跟孩子制定好规范，就让他坐在你身旁的一般椅子上自己吃就好。

　　很多爸妈没注意孩子一开始有好好吃饭，或吝于鼓励他们，只在意孩子在10 ～ 15 分钟之后的行为，被气得一肚子火，孩子也会发现每次吃饭就挨骂，亲子双方都闹得不开心，吃饭变成是一件很痛苦的事，他们就更不喜欢吃饭了。

　　所以说：“没有不能好好吃饭的孩子，只有吃饭动机被破坏光的孩子”。

　　不要有“非吃完不可”的餐桌强迫症

　　还有一点需要注意的，就是尽量避免“非吃完不可”的餐桌强迫症！其实，吃饭最多只要30分钟就好，超过30 钟，有吃完六、七成就不要再强迫孩子吃了。

　　很多妈妈或长辈不能接受，硬要孩子非得把饭吃完才可以。甚至误以为孩子只是不喜欢吃冷饭菜，将饭菜拿去微波加热之后又再继续要孩子吃。

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