提升5~7岁儿童记忆力方法

　　元记忆是关于记忆过程的知识。儿童元记忆发展的越早，也就是说他们越早理解记忆的过程，越能学会使用记忆策略进行记忆。

　　读

　　研究发现，儿童在5-7岁期间，大脑前额叶经历了显著的发展和重组，这些变化使得元记忆发展成为可能。

　　儿童的元记忆好坏首先取决于遗传因素，大脑奠定了元记忆发展的基础。

　　但随后的发展则取决于有效训练，而不取决于谁的大脑更优秀。

　　最近，科学家在对23个世界记忆力冠军的大脑进行扫描时发现，他们的大脑和常人的大脑并没有什么不同。

　　但在大脑的联通性上的确出现了变化，但这些变化不是由于遗传而是通过学习和训练得到的。

　　科学家们表示，即使最开始你的记忆力非常差，通过运用记忆技巧和方法进行记忆训练，你的记忆力也可以得到惊人的提升，甚至达到大师级水平。

　　科学们用典型的记忆技巧训练人来观察是否他们能够提高记忆。

　　一些人用记忆选手使用的技巧训练，另一些人用不含助记策略的记忆训练，而剩余的人一直不训练。

　　在每天长达30分钟的六周训练后，全部的实验进行另一次大脑扫描。

　　研究者发现那些接受了记忆达人训练方式的人们记忆能力大有提升。

　　在一份有72个单词的列表中，他们从原来能回忆起其中的26至30个跃升到超过60个。这一小组人的大脑功能区连接功能都有了改变。

　　显然，特殊的记忆技巧是有助于儿童记忆力发展的。

　　许多儿童在学校学习时，因为记不住英语单词而感到痛苦，父母也十分着急，但只需利用一些记忆技巧就能提高记忆效率。

　　一位曾拥有两项吉尼斯世界记录的记忆力大师回忆，自己在学校时记忆单词很差，但当他花时间去研究记忆技巧后，他的记忆力迅速提升。

　　许多世界记忆大师都会使用被称为“记忆宫殿”的记忆策略，这是一种古老的记忆术。

　　他们会营造一个想像的场景，假想自己穿过一个熟悉的地方，如一幢建筑，然后选择一些位置作为视觉提示，并把信息储存进去。

　　这样的记忆策略对年龄小的儿童来讲，理解起来比较困难，但如果父母能够有意识提醒儿童使用记忆策略，并让他们意识到记忆策略在发挥作用，则会促进他们元记忆的发展，为有效提高记忆力奠定基础。

　　比如，外部记忆辅助手段策略，可以让儿童把想要做的事情列出清单，以防止遗忘。

　　复述策略：

　　6岁儿童就可以通过有意识的重复来帮助记忆单词，父母要让儿童意识到复述在记忆时发挥的作用。

　　组织策略：

　　根据范畴进行分组。比如，让孩子回忆动物园里看见的动物时，先回忆哺乳动物，其次是爬行动物、两栖动物、鱼类，然后是鸟类。

　　大多数儿童10岁以后才会使用这一策略，但是更小的儿童也可以在父母的指导下学会使用。

　　精细加工策略，用其他的事物将要记忆的项目联系起来，例如，将一些单词联起来编成故事。通常年长的儿童能够自发使用这一策略；而年幼的儿童则可以基于父母或老师构建的内容，更好地记忆内容，如一些儿童歌谣。

　　总之，让儿童越早认识到记忆策略的作用，他们就会记忆时更主动地使用记忆策略。

　　虽然，孩子不一定会成为记忆大师，因为这需要更多的训练，但却能够帮助他们学习。

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