孩子记性不好，家长该如何提高？

　　让“心”和“做”合一

　　丢三落四，是心和做的分离

　　做事容易丢三落四，说明心跟做是分开的。事情在这里，而心却在别处，这必然会带来麻烦和困扰。它不仅会影响工作，也会影响信任度，因为别人不敢把珍贵的东西交给你，他担心你会把自己也给丢了。尽管你知道这不是好习惯，但又无从改起，说明心力不足，而无法安心于此刻。

　　习性难改是人的特质，它是我们长期累积和认同的结果，它似乎成了一种理所当然的事了，所以我们平时容易忽略它，只有当它严重干扰到我们的正常生活时，我们才会觉察到它的厉害，才会意识到它所带来的问题。

　　超越习性：时刻警觉它的存在

　　习性的惯性力是很强的，而要想超越它，就要时刻警觉它的存在，或者说，要时刻注意自己正在做什么，比如：毛巾用完后，要记得放回原处；鞋子有没有乱扔；珍贵的东西是否收好等等。要有意识的去注意这些细节，让心回到当下来，这样就可以建立清晰的、不会带来麻烦的生活习惯。其实，你只要时常记得自己此刻在做什么，那么，你的很多习惯都会自然归正。

　　不要跟用命令的态度告知孩子一定要遵守什么规则，你只需告诉孩子记住当下所做的事情，注意当下所做的事情就好。用不了多长时间孩子们就会有所受益。

　　具体方法如下：

　　让孩子随时随地注意自己正在干什么

　　从训练孩子的觉知入手，会比较有益。随时随地觉察自己正在做的事情。吃饭时，知道自己在吃饭，体会舌尖碰到食物的感觉。走路时，知道自己在走路，体会脚掌踏在大地上的感觉。呼吸时，知道自己在呼吸，体会气流穿过鼻孔的粗细长短……

　　每天可以抽出时间训练一下

　　可以从每天几分钟的训练开始。比如，孩子最讨厌的学习间隙，停下手上的功课，让他觉察自己当下所作所为所感所思所想。逐渐，孩子行为后面的这个“知道”会越来越强大，散乱的心也越来越容易被收摄，专注越来越容易发生，到那时，我想，孩子的丢三落四的情形可能就有大幅减少。

 

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