8岁以下儿童保护牙齿健康的五个建议

　　小牙刷的保养

　　每次刷牙后，牙刷应用流动的水冲洗。因为牙膏、食物残渣及细菌都会粘附在牙刷上。如果不彻底清洗牙刷，下一次刷牙时没有得到清理的细菌又重新回到口腔中去了。牙刷在两次使用之间必须保持干燥，否则细菌会在潮湿的环境中繁殖。如果牙刷没用多久就有分叉的现象，就表示刷牙太用力了，以后刷牙应该注意。

　　牙线很有用

　　牙刷是不能刷干净牙齿与牙齿之间的表面，即牙齿邻面的，而牙线就是孩子的好帮手，可以每天用它来清洁牙齿邻面。

　　1、把一条大约20至25厘米长的牙线结成一个圈。

　　2、用拇指和食指操控牙线。

　　3、把牙线左右拉动，慢慢地把牙线滑进牙齿与牙齿之间的位置。

　　4、把牙线紧贴其中一边的牙面，上下拉动牙线清洁牙齿。

　　5、然后把牙线紧贴另一边的牙面，上下拉动牙线清洁牙齿。

　　6、重复以上步骤直至每个牙齿邻面都清洁为止。

　　小朋友还未懂得如何使用牙线之前，可以请父母帮忙。

　　除了以上的方法，也可以使用「牙线棒」清洁牙齿邻面，清洁方法跟普通牙线一样，只是不需用手指拉着牙线，牙线已预先在棒上拉紧了。

　　牙膏的选择

　　口腔专家提醒，选择孩子专用的牙膏。

　　3岁之前禁止使用含氟牙膏，因为宝宝自制力差，容易吞咽牙膏；3-6岁应在大人指导下慎重使用。

　　7岁以上可以使用含氟牙膏，因为含氟牙膏不仅能够抑制细菌的生长，而且可以提高牙齿的硬度，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。但不得将牙膏吞进腹中，刷完牙后要把牙膏漱干净。

　　一定注意牙膏使用量，每次只使用黄豆粒般大小，最多不超过1厘米。

　　选用合适的小漱口杯，要求做工精致，重量较轻的杯子，尤其是杯口的处理应圆滑，不能划伤孩子的嘴唇。

　　健康牙齿建议：5个“不要”避免牙龈发炎和龋齿

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