了解青少年大脑的秘密(2)

　　给孩子一个整齐、安静而固定的学习环境

　　现在的年轻人到底有没有在干扰下学习新知的特殊本领呢？ 2006 年，来自密苏里大学的研究者用实验正式给出了回答。

　　他们让28名本科生（其中包括20岁不到的孩子）记忆若干组单词，过一段时间后，再让他们回忆这些单词。为了检验干扰是否会影响他们的记忆力，研究者要求一部分学生在背单词时做一件事，要求另一部分学生在回忆单词时做一件事，这件事就是通过按键对一系列字母进行颜色排序。

　　科学家发现，多任务并行处理对编码（记忆）和提取（回忆）过程均有影响。需要在回忆单词时给字母排序的学生，其回忆的正确率下降了9%~26%。至于需要在记忆单词时给字母排序的学生，其回忆的正确率更糟，下降了46%~59%。

　　上述研究给出了答案，家长提供给青少年整齐、安静而固定的学习环境尤为必要。

　　只有睡得好，才能学得好

　　青少年的大脑内发生了如此多的变化，他们以如此快的速度进行学习，所以，与成人和幼儿相比，青少年需要更多睡眠。

　　科学家通过计算得出了青少年每天所需的睡眠时间——9.5小时（美国疾病控制和防御中心建议青少年每晚睡8.5~9.5小时）。但是，大多数孩子每天的睡眠时间不足6.5小时。为什么会这样呢？从10~12岁开始，孩子的生物钟就开始延迟，这让他们在晚上七、八点钟的时候开始兴奋，并在九、十点钟创造出“不眠区”。

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