影响孩子大脑发育的9个坏习惯(2)

　　建议：

　　家长如果有起夜的习惯，可以帮孩子把头从被子中放出来。同时要告诉孩子蒙头睡的坏处，让孩子自己重视起来这个问题。

　　睡眠不足

　　大脑消除疲劳，得到放松的最直接的方式就是充足的休息和睡眠。

　　而睡眠不足或者睡眠质量不高会加速大脑细胞的老化，降低脑神经的活性，使人思考问题的能力下降，懒于动脑。长期处于睡眠不足的状态，就会影响大脑的发育。

　　建议：

　　不管怎么样，都要尽量让孩子早睡。充足的睡眠不仅对大脑发育有好处，同时还能帮助孩子长身高，因为在熟睡期间会分泌生长激素。

　　懒于用脑

　　勤于用脑的人会变得越来越聪明，反之，懒于用脑，大脑就会退化。

　　这是因为人在思考问题时产生的逻辑性思维能促进大脑某些功能的发育，锻炼大脑的功能。而不善于思考、缺乏交流、少言寡语的人，这些功能就会退化。

　　建议：

　　可以买一些益智类书籍给孩子，在有空的时候陪他一起做些益智游戏。

　　烟酒刺激

　　受不良风气影响，有的孩子学会了抽烟喝酒的不良习惯，或者常常生活在烟雾缭绕的环境中，被动吸烟。

　　烟酒强烈的刺激性会损害大脑皮层，抑制大脑活动。最后会造成记忆力衰退，智力下降，大脑发育迟缓的不良后果。

　　建议：

　　看好孩子，发现他有这些行为时，要严厉的和他讨论这件事的危害，同时，爸爸也最好不要有这些行为，要给孩子起到榜样作用。

　　情绪抑郁

　　情绪是影响大脑发育和智力活动的重要因素。

　　当一个人情绪低落、精神紧张、心理压力大时，大脑活动就会受到情绪“感染”，变得死气沉沉、反应迟钝。久而久之，就会影响大脑的发育。

　　建议：

　　发现孩子有这种情况时，要想办法知道孩子不开心的原因，找到原因才能对症下药。

　　生长发育期对孩子很重要，家长们一定要重视起这些会影响孩子大脑发育的问题！

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