宝宝大脑发育期离不开的好食材

　　油，可是一个好东西，很多妈妈不知道。

　　它可是宝宝大脑发育也就是变聪明的重要因素！

　　丰富的不饱和脂肪酸，你们说的DHA都在里面，还在犹豫要不要给娃吃油的妈妈，前方右转直接戳?《为什么要给宝宝吃油》。

　　这里面我们说了，6个月添加辅食就可以吃油了，方法很简单，只需要在辅食中加几滴就行。

　　那什么油好呢? 橄榄油、茶油、玉米油、葵花籽油等植物油都不错，可以经常换着吃。

　　如果非要特别推荐，其实含omega-3脂肪酸（大家熟知的DHA就是omega-3的一种）比较多的，是核桃油和亚麻籽油。

　　宝宝本来就吃的少，需要更优质的油。

　　有些油的气味不是所有的宝宝都能接受，而且价格也比较高。

　　相对而言，核桃油的味道更清淡，宝宝更喜欢。

　　市面上的核桃油也并不便宜，如果不知道挑选优质核桃油的方法，买错、被坑了都不知道。

　　那么我们就来说说，给宝宝挑核桃油，最关键的是啥？

　　发育都很有好处。

　　核桃油到底好在哪里？

　　人体合成的不饱和脂肪酸的量是远远远远不够的，需要额外摄取。所以一定要吃油。

　　核桃油中亚油酸和亚麻酸2种必须的氨基酸含量非常丰富，而且比例也很利于宝宝吸收，对宝宝大脑和视力的发育都很有好处。

　　还有像维生素A和维生素D这样的脂溶性维生素，想让宝宝吸收，就必须有脂肪的参与。

　　值得一提的是，这款核桃油的原材料都是来自法国贝里农场，每一颗鲜核桃都是人工筛选，确保每颗核桃仁都饱满无瑕疵。
 

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