如何使孩子生长发育快速又健壮

　　在中医看来，小儿的生长发育是一个形与神的同步成长，这个怎么理解呢？

　　所谓的形就是指的外形，就是身体，所谓的神就是指精神。中国传统文化的理念，始终是把形体、肉体跟精神合在一起，西方有两个词，肉体叫做body，精神叫做mind，这两个合作一起才是life，才是生命，所以这就是说形神要合一，这样养生才比较好。但是这个形和神发育都有一定的规律可寻。

　　生长和发育是有区别的。生长代表着一个形体的发育过程，生长是包括形的变化，就是量的变化，发育代表功能性的变化，比如说脏器、免疫系统，这方面功能性的变化叫做发育，合在一起就是生长发育。按一般的规律来讲，小孩越小，他的生长发育就越快，孩子在生长发育期，大体分为以下这么几个时期：

　　胎儿期：从怀孕一直到生长这段时间。

　　这个时间一般来讲是280天，也就是40周，古人叫做十月怀胎，古人的计月的方法是太阴历，就是用农历来计的，这种计月方法，10个月按照现在的算法可能9个月零10天，用这种方法来计算预产期。

　　婴儿期：出生28天后至1周岁为婴儿期。

　　婴儿期已初步适应了外界环境，显示出蓬勃的生机，生长发育特别迅速。1周岁与初生时相比，小儿体重增至3倍，身高增至1.5倍，头围增大1/3左右，脏腑功能也在不断发育完善。

　　这一时期处于乳类喂养并逐渐添加辅食的阶段，机体发育快，营养需求高。但是，婴儿脾胃运化力弱，肺卫娇嫩未固，受之于母体的免疫能力逐渐消失，自身免疫力尚未健全，容易发生肺系病证、脾系病证及各种传染病。

　　婴幼儿的养生，重点就是小孩的饮食和睡眠，主要就是这两点。孩子一般一岁之内会自动的有一个睡眠规律，只要让他符合这个睡眠规律就行。饮食就是按照添加辅食的原则，配合母乳就会比较好。

　　小孩刚开始添加辅食的时候，应该是容易消化的五谷杂粮、粥、蛋黄、蔬菜泥等等，然后慢慢的把辅食变成主要的饮食来代替母乳。（请关注微信：pengxinboshi）

　　幼儿期：1周岁后至3周岁为幼儿期。

　　这一时期小儿体格增长较婴儿期减慢，但是，学会了走路，接触周围事物的机会增多，智力发育迅速，语言、思维和感知、运动的能力增强。尽管乳牙渐次出齐，但因断乳后食物品种转换，脾胃功能比较薄弱的孩子，容易发生吐、泻、疳证等脾系病证。

　　随着小儿年龄的增大，户外活动逐渐增多，接触面扩大，故多种小儿传染病如水痘、流行性腮腺炎、猩红热等发病率增高。幼儿识别危险、自我保护能力差，故易发生中毒、烫伤等意外事故。因此，这一阶段要有针对性地做好幼儿期保健工作。

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