孩子长不高竟然和晚上开灯睡觉有关系

　　大多数孩子都有怕黑的经历。面对孩子怕黑，很多家长在孩子睡觉的时候选择打开小夜灯，殊不知，小夜灯并不利于孩子的生长发育。

　　开灯睡觉对孩子的危害

　　1

　　影响孩子的视力发育

　　长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。

　　这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。

　　2

　　影响孩子的睡眠质量

　　科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。

　　同时，让孩子久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

　　3

　　影响孩子的生长发育

　　由于孩子的生长是在睡眠中不断进行的，所以孩子的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。

　　比智高生长发育指导老师说：

　　开着灯睡觉，会导致孩子睡眠不良。孩子在深度睡眠过程中会分泌生长激素，促进孩子长高。而灯光一亮，会影响孩子的深度睡眠，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。

　　卧室内整夜亮着灯，会改变人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响孩子正常的新陈代谢，危害生长发育。

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