孩子长不高竟然和晚上开灯睡觉有关系(2)

　　如何避免让孩子开灯睡觉？

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　　孩子怕黑

　　请回忆一下家里有没有人曾经用黑夜的恐怖气氛来吓唬孩子入睡(比如家里的老人和保姆对孩子说，如果再不好好睡觉，鬼就来抓你走，你再也看不到爸爸妈妈了)，这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因。

　　解决方法：带孩子在月光下散步，告诉他黑夜很安详很美丽；在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边；把孩子的被角掖好，最后拉上窗帘、熄灯。以及用温暖的怀抱来安抚孩子，可以等孩子睡着以后再关灯。

　　2

　　孩子还不愿入睡

　　不要大吼强迫孩子睡觉，如果时间还早，可以给孩子讲些睡前故事或者听些轻柔的音乐。条件是，故事讲完了，孩子就得乖乖地熄灯睡觉。

　　3

　　孩子做恶梦

　　家长可以陪伴孩子到他再次睡着为止，甚至可以和他睡一个晚上，而不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦。

　　养成关灯睡觉的良好习惯

　　除喂奶、换尿布需要开灯外，尽量不要孩子一哭就马上开灯。从小让孩子养成关灯睡觉的习惯很有必要。毕竟开灯睡觉，对孩子的生理和心理发育都不利。

　　家长还可以通过一些相关绘本，引导孩子养成良好的睡眠习惯。

　　比智高生长发育指导老师提醒家长，对于孩子的良好表现，家长要做到适当鼓励并及时称赞。
 

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