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春季如何预防皮肤过敏

来源:济宁市中医院 作者:宣传科 2018-05-16 14:29:10

说两句

  “皮疾知时节,当春乃发生”。春回大地,万物复苏,殊不知,恼人的皮肤病也悄然来袭。市民王女士就饱受春季皮肤过敏的困扰,“每到春天脸上就会起红点、起皮,还痒,真愁人。”山东省济宁市中医院皮肤科副主任医师肖明辉表示,春季是过敏的高发季节,皮肤红肿、红斑、脱皮、瘙痒、刺痛、眼睛发痒等都成为让人们苦恼的常见症状。为什么春天皮肤容易过敏呢?在春天,有没有什么办法可预防或者减少皮肤过敏呢?

  春季皮肤过敏的原因

  肖明辉介绍,春季过敏高发主要和两个方面有关系,一是环境气候的影响,另一个则与人的体质有关系。

  在环境气候方面,春天的气温开始回暖,空气湿度增加,细菌、螨虫等微生物比较容易滋生。再加上春暖花开,大量的花粉释放到空气中。灰尘、细菌、螨虫以及花粉这些都是常见的过敏源,过敏源的增加,导致很多人出现过敏症状;在体质方面,如果本身就属于过敏体质,机体在面对各种过敏源刺激时,免疫系统产生过度的变态反应,而让机体产生一系列的炎症表现。

  如何预防或减少皮肤过敏

  避免接触过敏源  室内经常打扫,勤换衣服、床单,不种花不摆花等,保证灰尘、螨虫、细菌和花粉等过敏源在室内有效遏制,保持居室干净卫生;春季花絮多时尽量少出门,必须外出时戴口罩、穿好防护衣,出去游玩远离花草多的地方;外出回家立即清洗,可用淡盐水清洗鼻腔,温水洗脸及眼睛,用吸尘器吸附衣物,去除过敏源,有助于预防过敏或减轻症状。

  饮食调节抗过敏  通过饮食调节,改善过敏体质。避免摄入可引发自身过敏的食物,尤其是日光过敏的人应禁食荠菜、马齿苋、羊蹄菜等光敏性蔬菜。应增加摄入富含维生素的食物,维生素A可以保护上呼吸道粘膜,维生素C、E可以抗氧化清除自由基。春季正是蔬果应季的好时节,应多食用富含维生素的蔬果,例如橙子、猕猴桃、草莓、番茄、卷心菜、西红柿、西兰花、大枣、胡萝卜、蜂蜜等。少食用辛辣刺激性食物及海鲜,不生吃食物,不喝酒,以减轻过敏症状。

  正确面部护理防过敏  防止脸过敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温,且不可用碱性肥皂。肌肤在容易敏感的状态下,无论热水还是冷水,对肌肤都会产生不良的刺激,破坏脸部的皮脂膜,从而造成过敏。所以,建议用温水洗脸,水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外,也不要对冷风吹,不要暴晒面部。有的人喜欢拿热毛巾敷脸,很容易造成肌肤敏感性增加,所以春天尽量不要热敷。另外,洁面要轻柔,不可以使劲搓,不要过度清洁。拍爽肤水的时候,也是轻拍即可。还得注意防紫外线,擦防晒霜。

  日常保健增强体质  亚健康的状态易引起过敏,养成良好的生活习惯可以从根本上改善过敏的状态。

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