换季了皮肤瘙痒过敏该怎么办

　　不知道是自己的体质问题还是由于什么其他的原因，每次到换季的时候，皮肤上面都会出现一些红疹，红疹还奇痒，越抓越痒，红疹表面的温度高于周围的皮肤，中心处有一个小水泡，后来经过一些的措施采取，今年没有再次的复发，所以就来分享一下：换季时皮肤总是出现红疹，奇痒怎么办？

　　1.保持好心态

　　首先，和我一样有这些症状的人，皮疹处痒的时候，不要抓破，切忌急躁。因为一急躁的时候，感觉皮肤就会有冒汗，皮肤温度也高，然后红疹的地方就会发痒，痒了当然就想抓挠了，不在意的话，就会抓破了，挠破了又容易感染。因此，要注意保持自己的心态要好，不要急躁，以免加重红疹的症状。

　　2.做好皮肤的清洁

　　换季时皮肤总是出现红疹，需要要做好皮肤清洁工作。及时的将皮肤上面的汗液以及污渍冲洗干净，不一定要每天都要进行洗澡，经常洗澡的话，那么也不利于保护自己的皮肤，会让自己的皮肤容易出现干燥的现象，这样也不好。清洁皮肤的时候注意力度，不要每次都是使劲的搓，那样也不好，容易损伤皮肤。

　　3.饮食注意

　　患上此类皮肤红疹后，饮食要注意清淡，忌食辛辣刺激性、易上火的食物，鱼虾类的食物也尽量少吃，多食高蛋白，多吃新鲜的蔬菜水果，增强机体的抵抗力，多饮水。

　　4.适宜的运动

　　运动可以促进机体的血液循环，加强机体的新陈代谢，运动还能促进肠蠕动，预防便秘，是体内的集聚的毒素排出体外，保持机体的健康。因此，要适当运动，增强机体的抵抗力，有了抵抗力，我们才能把细菌、病毒拒之门外，让它们无机可乘。

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