适合宝宝春季食用的八种水果

　　春天来啦，市场上的水果品种也渐渐的多了起来。以往其他季节水果品种不多的时候，妈妈们买水果也就没怎么挑，因为没得选嘛。但现在水果品种多了，都不知道该买什么水果给孩子吃了，买了这个又想买那个，什么都想给买给孩子补补，因为春季是孩子长身体的黄金期嘛，所以妈妈自然得认真的给孩子补补。

　　对此，小优在这里和各位妈妈推荐8种水果，保证让你的孩子春季吃的营养满满，身体倍儿棒。

　　枇杷

　　正值春季，泛黄的枇杷已经缀满梢头，尝一尝粉糯酸甜的果子，满口春末夏初的味道。

　　春季，小孩子容易咳嗽。枇杷能够清肺、止咳、化痰。此外，它含有丰富的维生素B、胡萝卜素和苹果酸，能保护视力、增强食欲、促进消化。

　　不过，我要提醒妈妈们，枇杷属寒性，孩子不宜吃多，一天不超过三个哦。

　　2

　　草莓

　　4月，香甜草莓上市，一直到6月都是草莓最盛的时光。馨香四溢、柔软多汁的草莓，无论是单吃，还是搭配牛奶、冰糖，都别有一番滋味。

　　常吃草莓，能促进孩子脑和智力的发育。草莓中还富含胡萝卜素，能补肝明目，缓解孩子眼睛疲劳。丰富的维生素C还能帮助消化，巩固齿龈，润泽喉部。

　　清洗注意事项

　　1、冲洗

　　先用流动的水冲草莓表面，连续冲洗几分钟，可以将一部分表面的病菌、农药和较大的污染物除去。注意水流不要太大，草莓皮薄，经不起大“水柱”的强劲冲击。

　　2、浸泡

　　建议浸两次，一次用淘米水，一次用淡盐水。

　　草莓多少会有微量农药残留。用淘米水浸草莓2~3分钟，可以分解农药，降低农药残留率。

　　接着摘掉草莓的叶头，再用淡盐水浸2~3分钟，具有杀菌作用，可令虫卵浮起。

　　3、再冲洗

　　在浸泡之后，再用清水冲洗几分钟，将那些浮起又沾在草莓表面的、残存的有害物都冲走。

　　4、注意

　　洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。

　　最后，还是要提醒爸爸妈妈们，草莓虽好，一定要洗干净了再给孩子吃哦！带孩子去大棚里摘草莓可以，但是边摘边吃要不得！如果孩子肠胃比较敏感，千万要注意适量哦！

　　3

　　桑葚

　　《本草纲目》中早有记载桑葚具有润肠、益智、明目的功效，是既可入食也可入药的水果中佳品。

　　桑葚可以改善皮肤的血液供应，营养肌肤，让孩子拥有水灵灵的脸蛋。珍贵的“花青素”、“乌青素”，还能够缓解孩子眼睛的干涩疲劳，让孩子头发黑亮、肌肤白嫩。

　　桑葚的吃法也很多，可以榨汁、拌酸奶和搭配甜点等等，既健康美味，又赏心悦目。

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