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适合一岁左右宝宝吃的一周菜谱(2)

来源:宝宝树 2018-05-17 15:32:11

说两句


  4. 加入油菜末搅拌稍煮即成。

  ★ 营养提示:瘦肉中含有蛋白质脂肪和铁,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,蔬菜叶中有维生素C,加上提供能量的米,组成营养全面的辅食,适合6个月的宝宝。

  虾泥粥

  原料:鲜虾肉,香油,大米(或龙须面),米汤

  做法:

  1. 取鲜虾,将皮剥干净,洗净虾肉,放入碗内,加水少许,上笼蒸熟,一般在5分钟左右。

  2. 将虾肉用勺捣烂,或放搅拌机打成泥。

  3. 加适量的香油、米汤搅拌备用。

  4. 将调好的虾泥加入熬好的烂粥或烂面条中搅匀即可。

  ★ 营养提示:虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等,有补肾益气等作用,有利于婴儿健康成长。这道菜适宜7个月以上的婴儿食用。

  芝麻粥

  原料:黑芝麻,大米

  做法:

  1. 黑芝麻炒熟后研碎。

  2. 大米淘洗干净开水浸泡1小时,再加入适量开水煮至米酥汤稠。

  3. 加入黑芝麻粉,继续稍煮片刻,即成。

  ★ 营养提示:黑芝麻富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸,有润肺补肾,利肠通便的功效。

  山药粥

  原料:鲜山药,大米

  做法:

  1. 山药买淮山药或者新鲜的山药,新鲜的选细条的,越细越好。

  2. 取山药去皮洗净,切成小块。

  3. 大米和山药共煮,至粥烂如糊。

  4. 喂宝宝时注意把山药用勺压成泥。

  注:也可以在粥的表面放点宝宝曾经吃过的水果泥。

  ★ 营养提示:山药助消化健脾胃,补肺气,对于脾胃弱、经常腹泻、吸收差的宝宝很有帮助。

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