怎样提高自己的情商？

　　很多人从小情商就不是很高，经常做事顾头不顾尾，有时候真的是很难过啊。

　　小学不受欢迎，以为到了初中就好了吧，结果初中还是不受欢迎，

　　想着想着到了高中就好了吧，结果高中还是不受欢迎，

　　然后想着到了大学就好了，反反复复这样。

　　曾经想着努力改变一下自己，却找不到门路和改变的点。

　　那个整天活在自己世界里的人，终于在经历了销售创业做生意这一系列流程之后，快速地变成了另外一个人。

　　而这个人就是现在的我。

　　我也懂得了，情商，是可以通过经历培养的。

　　就好像，现在的你，藏着你读过的书，爱过的人和走过的路。

　　回忆下来，我们常说的情商分为以下3个轮廓。

　　1、识别他人情绪的能力。

　　2、控制自己情绪的能力。

　　3、目标和行为的高度统一。

　　1.识别他人情绪的能力

　　1.1 表情

　　人类70%的情绪表达来自表情。

　　虽然有些人生气开心都表现得一脸淡然，但是有一点是掩藏不住的，那就是眼神。

　　当然，我们在日常生活中不用像侦探片里那么观察细节，只要做到基本情绪的识别，就足够了。

　　比如我们在和对方说话的时候，话说到一半，突然觉得对方的表情有点不一样了。

　　那这时候就要去判断是不是我说错话了，或者哪里表达有误会？

　　是对方觉得提了矫情不提憋屈？

　　不断的去识别感受到对方的表情微变化，并及时调整自己的说话思维方式，这才是正确的反馈。

　　所以，提高情商，从识别他人的表情开始。

　　1.2 回应分析

　　关注现实聊天的同时也要观察网络聊天当中，对方的回应。

　　有的人很喜欢沉浸在自己的表达当中，丝毫不管对方的回应，这会让别人不爽，导致聊天无法进行下去。

　　曾经有一个朋友，在微信上对我说他最近的各种事怎样怎样。

　　那时候我正在忙，但出于礼貌我还是回复他，但是我只简单的回复了：嗯，挺好，不错。

　　类似这样的字眼，其实如果是明眼人都看得出来，这是在终结话题，因为每一句话都是结语。

　　可他就是不停啊，直到我说，我要吃饭了，他才草草结束话题。

　　这里，一定要注意「我要吃饭了」和「我要去吃饭了」的区别。

　　我要吃饭了，直观感受就是，我要xxx了，表明我对你的话题不感兴趣。

　　而「我要去吃饭了」重点在于「去」这个动作，真的去吃饭，可能等我回来我们还可以继续聊这个话题。

　　所以，不管是微信还是当面聊天，一定不要自嗨，否则会引起别人的反感。

　　1.3 学会感受气氛

　　群体当中的情绪化学反应感知，是一个不可或缺的能力，我们不可避免地要处在群体当中。

　　在各种场合内，要清楚的知道什么时候该说什么话，不该说什么话，很重要。

　　想想那些聊天中总是制造尴尬的人，还有尴尬之后主动转移话题化解尴尬的人，他们是不是这个群体中情商的两个极端呢？

　　而在追女生以及恋爱过程中，以上这三点就变得尤为重要。

　　因为她生气的时候，不会告诉你为什么生气，比如以下场景：

　　怎么了，不开心了？

　　没有

　　看你肯定不开心了。

　　我说没有就是没有！

　　好了嘛我错了，你别不开心＜(。_。)＞

　　你没错

　　我真的知道错了_(:3」∠)_

　　好，那你告诉我你错哪了？

　　额，这个。。。。

　　你要知道女孩子不开心，往往不是她生气的一件事，而是之前很多事情的积累，为什么会积累？

　　因为你之前根本就没在意到她不开心嘛，没在意到她的表情变化嘛，她又觉得自己不说憋屈，说了矫情，积累起来，就是不lei你了，不开心了。

　　2.控制自己情绪的能力

　　越长大越孤单越觉得最难战胜的还是自己。

　　因为人TM就是一个靠激素荷尔蒙各种液体控制的生物呀！

　　学会控制情绪，确实很难，那种被压抑不能释放的感觉，你懂的。。

　　对于同样一件糟心事，同样一个小人，我们的处理方式从不成熟到成熟，经历以下几个层面。

　　愤怒?爆发?后悔

　　愤怒?憋着?还好没发作

　　愤怒?淡然?闲看庭外花开花落

　　这些其实不止是对小人，那发个脾气倒也无所谓。

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