夏季喂养宝宝的一些建议

　　0—6月龄

　　对于6月龄内的宝宝，如果没有特殊情况，宝妈应该坚持纯母乳喂养。

　　除此之外，夏季喂养0~6月龄的宝宝，还应注意以下四点：

　　01

　　不宜过早添加辅食。因为宝宝的胃肠道未发育成熟、胃酸少，杀菌能力差，而夏天气温高，细菌容易繁殖，所以过早的给宝宝添加辅食不仅达不到增加营养的目的，反而加重了宝宝胃肠道的负担，容易引起腹泻。

　　02

　　不宜在夏季给0~6月龄的宝宝断奶和换奶粉，因为夏季天气炎热，人体会出很多汗，汗液中除了水分外还有相当数量的氯化钠。氯化钠中的氯离子是组成胃酸必不可少的物质，大量氯离子随汗液排出，容易减少胃酸的生成，影响食物消化，导致宝宝食欲不振，而且食物中的细菌也相应增加了。这时候如果断奶，改变了宝宝的饮食习惯，容易闹病，而闹病后又会影响宝宝的食欲，饮食量大大减少，从而也影响了营养素的吸收，使宝宝的抵抗力减弱，损害身体健康

　　7—12月龄

　　对于7~12月龄的宝宝，家长们在坚持母乳喂养和人工喂养的基础上，夏季喂养还要注意以下事项：

　　01

　　要少给宝宝添加新的辅食种类，在给宝宝每添加一种辅食后，至少让他适应3天左右，如果他没有出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，才可考虑继续添加其他辅食种类。

　　02

　　每添加一种新辅食，都要按照由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进的原则进行。

　　03

　　对于这一阶段的宝宝，制作辅食时不要添加盐和糖等调味品，要尽量保持辅食清淡的原汁原味，以便培养宝宝对不同天然口味食物的接受度，并降低宝宝挑食、偏食的风险。

　　04

　　对于刚添加辅食的宝宝来说，宝妈要给宝宝将辅食煮透、煮烂。

　　05

　　给宝宝喝适量的水，在保证7~12月龄的宝宝每喝≥600ml奶量的基础上，可以额外给宝宝喂适量的水，水量可按照宝宝的意愿而定（当宝宝出现尿黄，口腔有异味，口干，大便有硬结时可适当增加喂水次数）。

　　06

　　除此之外，要提醒宝妈们的是，即使天气再热，也坚决不要给1岁以内的宝宝喂冷饮和饮料。

　　1—3岁

　　对于1~3岁的宝宝，夏天虽然可以吃固体类食物，但仍要保持每天摄入500ml的奶量，以补充身体所需要的钙剂、蛋白质和脂溶性维生素。对于这一时期的宝宝，夏季饮食还要注意以下几点：

　　01

　　1~2岁的宝宝每天摄入的总盐量仍要控制在1g以内，2~3岁的宝宝每天摄入的总盐量也不要超过2g。

　　02

　　宝宝夏季胃口差，家长要耐心喂养，鼓励宝宝进食，但坚决不能强迫宝宝进食。

　　除了上述这些注意事项，宝爸宝妈们还应注意及时消灭苍蝇、蟑螂等家庭污染源，给宝宝创造一个安全、干净的用餐和成长环境。

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