给宝宝添加辅食的妙招

　　在宝宝很小的时候，身高体重等健康指标，跟吃什么、吃多少、怎么吃有直接关系。但逐渐有些宝宝开始挑食，有些宝宝不爱吃饭，或者有些饭吃得挺好却营养不良。崔玉涛老师说这都是因为宝宝一岁半内辅食喂得不对导致的！

　　宝宝辅食添加与时机

　　目前关于辅食添加的时机，已有的共识是宝宝满6个月后添加辅食。（满6月龄定义为（出生180天）。而这个具体添加的日期，其实并不是一成不变的，是可以根据自己宝宝的个体差异状况变化的。一般宝宝是喝奶粉的话满4个月就能够添加辅食了，但是喝母乳的宝宝一般要满6个月后才会添加辅食。

　　如果你的宝宝在6个月左右，你可以观察宝宝有没有如下表现：

　　?  看到大人吃的食物，表现出十分想吃的样子；

　　?  大人如果用汤匙引诱宝宝，宝宝会很自然的张嘴；

　　?  把匙羹放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着匙羹，挺舌反应消失，能闭上嘴巴吞咽食物；

　　?  能够独坐，并能自主控制头部。

　　当宝宝有如上表现 就是可以添加辅食的时机了。

　　宝宝一次要吃多少辅食才够

　　宝宝刚开始添加辅食，只是初步适应，并没有具体量的规定。根据自己宝宝的胃口调整就好，只要宝宝发育在正常范围，就不要在吃辅食上给宝宝太多压力。

　　宝宝多大才可以坐餐椅？

　　其实辅食添加一般推荐是满6个月开始，添加的时机其中一条就是宝宝可以靠着椅背坐起来，能很稳固的抬头。

　　所以当宝宝发育到这种程度的时候，就是可以坐餐椅就餐的时候。

　　初级辅食

　　营养米粉怎么冲调？

　　其实最简单的方法就是按照你购买的营养米粉的说明冲调方法去做就可以了。 用温热水、母乳、配方奶来冲调米粉都可以，主要看宝宝喜欢哪种口味。

　　需要注意的是，初添辅食的时候，一定不要稠，要稀，要幼滑。同时注意别弄多了，等宝宝适应再逐渐加量。

　　营养米粉比普通自制白粥多添加了更多婴儿需要的营养素，特别是铁。当宝宝其他辅食都添加成功后，还可以将菜泥、肉泥、蛋黄泥添加到米糊里。而米糊也从细滑逐渐变得有一定的稠度。

　　如何给宝宝做菜泥？

　　宝宝吃的菜泥最好现吃现做。同样一次不要做太多。先从深色蔬菜开始（颜色越深的蔬菜，营养越高)。

　　以菠菜为例：先把几根菠菜洗干净，然后放入开水锅里焯一分钟。这样大部分的草酸就能释出。菜水要倒掉。把菠菜叶切小段后放入料理机里略添加一点温白开水，处理后即可成细滑的糊状。初添加辅食的宝宝菜泥要做的细滑。

　　到8-9个月的宝宝，吃蔬菜就可以不用料理机了，而是煮熟后剁碎，添加到粥里即可。既能更大程度的保存营养和纤维素又能锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　如何给宝宝做水果泥？

　　常温水果尽量生吃，不要煮，这样最大程度能保留营养物质。例如苹果、香蕉等：

　　1、简单易操作的办法，用个不锈钢的勺子直接刮泥蓉到宝宝碗里，用宝宝的小软勺再喂食宝宝，吃多少刮多少。不要一次做太多吃不完，容易氧化。

　　2、使用辅食研磨器，刮泥。

　　3、当宝宝大一些，前面长出牙齿来，就可以不用给宝宝吃果泥，可是尝试把水果切成宝宝可以用手拿着吃的大小薄片在大人看护下进食。

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