辅食添加中可能遇到的问题(2)

　　3、宝妈每给宝宝吃1种新食物要适应2-3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应1种食物后再添加其他新的食物。

　　8-9月龄， 碎末状食物

　　8-9个月的宝宝，可以给宝宝每天吃1个蛋黄+50g左右的肉禽鱼+适量的谷物、蔬菜、水果，同时每天要保证600ml的母乳或配方奶，喝奶4-6次，辅食2-3次。推荐宝宝吃的食物有：

　　主食：稠粥、软饭、烂面等；

　　碎菜：胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西兰花、菜花等；

　　小粒水果：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、火龙果、蓝莓等；

　　蛋白质：鸡肉泥、肝泥、鱼泥、虾泥、肉末、豌豆泥、蛋黄等。

　　特别提醒：这个时期正是宝宝训练咀嚼的时期，因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬。

　　10-12月龄 ，丁块状手指食物

　　10-12个月的宝宝，可以每天保持吃：1个蛋黄+肉禽鱼50g+适量谷物，增加蔬菜水果种类。另外，每天也要保证600ml的母乳活配方，喝奶3-4次、辅食2-3次。推荐宝宝吃的食物有：

　　主食：小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、软意面；

　　煮软烂的蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜、土豆、绿叶菜等；

　　小粒水果：草莓、猕猴桃、火龙果、蓝莓、牛油果、苹果、梨等；

　　蛋白质类：鱼片、红肉和白肉等；

　　“手指食物”：从较软的开始，如香蕉块、南瓜块等，12个月时尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物。

　　特别提醒：

　　1、这时的宝宝，两餐之间可以加一点自制点心了，吃辅食的时候尽量跟大人三餐同步；

　　2、1岁以内的小宝宝不适合吃鲜奶、酸奶、奶酪，因为它们富含的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，会增加婴儿的肾脏负担。

　　13-24月龄 ，清淡的自制食物

　　13-24个月龄的宝宝，基本可以吃和大人一样的食物了，只不过要注意食物的清淡，减少盐、糖等调味料的摄入，把食物切成小块或切碎，而且尽量吃妈妈自制的食物。

　　这时，宝宝每天可以吃1个全蛋+50-75g的肉类+50-100g谷物、蔬菜、水果，同时维持500ml的奶量，也可以慢慢添加少量的鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品。

　　特别提醒：这个时期，妈妈要允许宝宝用手抓饭吃，让TA自己动手吃饭，不要担心宝宝吃的满身都是，这样对TA以后自己用勺和筷子吃饭很有帮助；

　　关于辅食，宝妈最关心的几个问题

　　1、先吃辅食还是先喝奶？

　　我们一般建议刚开始添加辅食时，先母乳喂养，在宝宝半饱时再喂辅食，然后再喝奶喝饱。

　　如果宝宝非常饿，又不停的哭闹，建议可以先喝点奶安抚下宝宝的小情绪+小肚子，但建议不要超过50毫升，以免奶直接喝饱吃不下辅食。

　　2、便便里出现胡萝卜或菜叶怎么办？

　　如果宝宝的便便里出现了刚添加的食物，是宝宝食物消化不完全的表现，说明宝宝还不能接受当前性状的辅食。

　　妈妈在做辅食时，建议把食物再煮得细腻一些，等过一段时间慢慢适应后，宝宝的便便就正常了。

　

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