如何给宝宝正确的添加辅食

　　很多妈妈都知道，宝宝到了4至6个月的月龄就要开始添加辅食了，添加辅食除了为宝宝增加营养维持正常的身体成长需要之外，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　[宝妈注意 宝宝辅食添加有讲究]

　　图片来源：视觉中国

　　但是，辅食的添加可不能马虎，辅食的性状过粗过细都会影响宝宝对食物的吸收。很多新手妈妈都会问，给宝宝添加泥糊状的辅食，先选择果泥还是菜泥？在这里，简要地为大家介绍一下：

　　先添加菜泥，再添加果泥

　　宝宝可能对果糖和蔗糖更偏爱，因为甜味可以给他们带来愉悦的体验，同时宝宝也会对酸、苦、咸、辣等味道会较为抗拒。如果妈妈先喂果泥很有可能会造成喂菜泥困难。

　　因为果泥含有果糖，甜度大，如果先喂果泥就迎合了宝宝对甜味的喜好，往往容易导致宝宝拒绝其他口味的食品。所以如果宝宝习惯果泥的味道，将会对平淡口味的菜泥产生抗拒呢。所以请记住，为了宝宝合理的辅食顺序，应先添加菜泥，后再添加果泥。

　　蔬菜可以给孩子提供丰富的膳食纤维、矿物盐、维生素。蔬菜量摄入足够的宝宝，一般都不会有大便干燥的问题困扰。而水果虽然也具有丰富的膳食纤维和维生素，但含有大量的果糖，过量食用的结果反而会造成孩子便秘和肥胖。所以无论是菜泥或者果泥，都应该均衡搭配，而次序上则应当注意先菜泥后果泥。

　　[宝妈注意 宝宝辅食添加有讲究]

　　图片来源：视觉中国

　　虽添加辅食，1岁前宝宝仍以奶为主食

　　辅食的意义在于“辅”，即在主食上的辅助之餐。所以宝宝的辅食，在初始添加阶段，既为了满足的宝宝的生长需要，还能让宝宝锻炼咀嚼能力。但是必须注意的是，根据儿科医生建议，1岁前的宝宝除了辅食之外，无论是母乳还是配方奶喂养，奶依然要作为宝宝的主食。

　　相信妈妈们已经明白，为了宝宝正常的生长发育，添加辅食的讲究不容小觑。而且辅食添加不可操之过急，刚开始应当一样食物给宝宝尝试几次后再换另外一样食物。多为宝宝的辅食花花心思和做好讲究，宝宝才能吃得开心无忧。

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