家长应如何为宝宝补充营养呢

　　0~6月龄婴儿期是一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素的需要高于其他任何时期。但婴儿消化器官和排泄器官发育尚未成熟，功能不健全，对食物的消化吸收能力及代谢废物的排泄能力仍较低。

　　母乳既可提供优质、全面、充足和结构适宜的营养素, 满足其生长发育的需要，又能完美地适应婴儿尚未成熟的消化能力，并促进其器官发育和功能成熟。

　　此外，0~6月龄婴儿需要完成从宫内依赖母体营养到宫外依赖食物营养的过渡，来自母体的乳汁是完成这一过渡最好的食物，基于任何其他食物的喂养方式都不能与母乳喂养相媲美。

　　儿童身高成长主要有三个关键期，即婴儿期、儿童期以及青春期。在不同阶段，家长都应该根据相应时期孩子生长的特点对孩子予以关注，并及时提供丰富的营养。

　　尤其在婴儿阶段，影响孩子身高的因素并不是来自遗传，而是孩子吸收到的营养。婴儿在8个月后便转向儿童期，如果这个阶段宝宝没有得到全面的营养，那么就会对日后的身高发育产生不良影响。因此，在婴儿阶段，宝宝的营养至关重要。

　　在婴儿阶段，家长应如何为宝宝补充营养呢？

　　宝宝出生15天后就可以开始补充鱼肝油了，婴儿吃鱼肝油主要是补充宝宝体内缺乏的维生素AD，而且婴儿吃鱼肝油还可以提高免疫力，让宝宝少生病，特别适合混合喂养的宝宝。

　　人乳中维生素D含量低，母乳喂养儿不能通过母乳获得足量的维生素D。适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成，但鉴于养育方式的限制，阳光照射可能不是6月龄内婴儿获得维生素D的最方便途径。

　　婴儿满6月龄时，胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。同时，婴儿的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。

　　6个月大以后宝宝可以使用核桃油以帮助发育。婴儿核桃油含有Ω-3不饱和脂肪酸、Ω-6不饱和脂肪酸脂肪酸(亚油酸)、叶酸、天然维生素E、硒元素等多种营养成分。其作用主要有在于给宝宝大脑提供营养供给，促进宝宝的智力和视力发育。

　　6个月到2岁是宝宝大脑发育的快速时期，这个年龄段补充DHA对大脑发育非常好，而且DHA还能促进这个年龄段的宝宝手脚协调能力。

　　一、 添加辅食

　　宝宝从4个月以后便可以添加辅食了，例如米乳、米粉、米糊、菜泥等。6个月后便可以逐渐添加半固体的辅食，例如面条、果泥、蛋黄泥等。而7—9个月则可以由半固体辅食过渡到可咀嚼的软固体辅食，例如水饺、馄饨、面粥、碎菜粥等。1岁以上的宝宝，可以转化为以固体食物为主的辅食了。

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