规避几种常见的产后疾病 (2)

　　【产后乳房的护理问题】

　　产后妈妈的乳房是最需要护理的一个部位了，因为它是哺育宝宝不可或缺的工具。由于怀孕期间乳房会慢慢积累乳汁，所以分娩后乳房变得十分丰满、柔嫩。

　　另外在哺乳期间，乳房每天要与宝宝的小脸、小嘴亲密接触，所以妈妈一定要注意乳房的清洁，但也没有必要时时清理，每天临睡前淋浴或用温水清洗乳头就可以了。

　　如果由于各种原因造成乳房疼痛、肿块、涨乳等问题的发生，一定要及时排除隐患，尤其是急性乳腺炎是哺乳期妈妈最为常见的一种疾病，具体表现为：体温升高、乳房热痛、红肿、局部有肿块，浑身不适，严重者还会出现头疼脑涨的症状。

　　还有一种常见的乳房疾病是由于宝宝吮吸不当而导致的乳头皲裂。不严重的时候在乳头涂抹一些促进乳头愈合的鱼肝油之类，或者利用吸奶器储存母乳给宝宝；如果特别严重就需要谨遵医嘱了。

　　【产后的腰酸、背痛、腿疼】

　　产后非常容易出现几个地方的疼痛：尾椎骨疼、各种关节疼、腰疼、腿疼、背疼等等。

　　尾椎骨疼大多是因为胎儿身体过大、产妇盆骨过小以及分娩时间过长，再加上生产时胎宝宝经过胎盘，导致盆底肌肉以及尾骨受伤所致。治疗的方案最好是多卧床休息。

　　关节疼尤其是指关节疼痛，是因为产后女性的内分泌容易失调而导致的，使手的受重能力和握力下降，指关节处的韧带弹性变小，最后导致指关节松弛。若是妈妈们生完孩子后，没有足够的休息就开始做家务，或是长时间的抱宝宝，或是不在意使用了凉水，都会加重手的负担，使指关节疼痛。尤其在清晨的时候指关节会僵硬，不能完成握拳的动作。

　　产后腰疼出现的原因非常多，比如频繁弯腰照顾宝宝，比如哺乳姿势不正确，比如太过劳累等等都会导致腰疼。有时候还会出现弯下腰后因为剧痛而无法直起来的情况发生。

　　另外如果妈妈在产后长时间躺在床上休养，也很容易造成腰腿疼痛，长时间不锻炼，还会加重疼痛的程度，所以在月子里妈妈们要注意劳逸结合，这样身体才能够得到好的恢复。

　　【产后意外怀孕】

　　很多妈妈在产后同房的时候忽略保护措施，以为没有来月经就不会怀孕，导致尚在哺乳期就再次怀孕，左右为难。

　　女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象，恢复的时间有早有晚，早的在宝宝满月后就会来，玩的可能要等到宝宝1岁之后。在医学上来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，产后33-42天，卵巢就可排卵了。所以产后的避孕一定要注意，否则不管怎样受伤害的都是自己的身体。

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