孕前夫妻半年内的孕育计划时间表安排

　　孕前第6月

　　解孕育知识：选一家不错的育儿网站，为你提供全面的孕育知识。

　　注射疫苗：尽早注射第一支乙肝疫苗，提前8个月注射风疹疫苗。

　　做一次全面的身体检查：准爸爸和准妈妈都要做好健康检查。

　　保证健康：一些严重影响怀孕的疾病一定要及时治愈，停止服药。

　　停止避孕：提前6个月停服避孕药，采取避孕套等工具避孕，其他药栓剂避孕停止要更早。

　　孕前第5月

　　为宝宝理财：计算收支，预算生宝宝所需费用，制订理财计划夫妻要相互协调。

　　记录基础体温：每天清晨坚持执行，不要间断。坚持3个月，了解自己的体温变化规律。

　　孕前第4月

　　储备必需营养：制订健康的营养菜单，戒烟、戒酒，控制咖啡和软饮料的摄入量。

　　制订健身计划：慢跑、游泳、参加瑜伽训练班调节体重。

　　孕前第3月

　　补充维生素：针对自己的身体状况有针对性地补充营养，注重叶酸的补充。

　　注意工作环境：孕前3个月离开有害的工作环境。

　　停服对宝宝有害的所有药物：对有可能影响怀孕的药物要停服，服药一定要咨询医生意见。

　　孕前第2月

　　安排好宠物：在朋友、亲戚间为宠物选择一个爱它的新主人。

　　预约牙医：去口腔医院检查牙齿健康注意口腔卫生。

　　调适好心情：与亲友聊天、看电影、散步，保持好的心情，减轻心理压力。

　　孕前第1月

　　洗牙：月初去洗牙，让孕期没有牙病来捣乱。

　　规律性生活：注意性卫生，营造浪漫气氛，把握适当的受孕时机。

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